柠檬是我们生活中常见的水果，它味虽极酸，但富含维生素c，有生津健胃、化痰止咳功效，此外它还有美容养颜、美白护肤的作用，所以深受很多朋友的喜爱，但是作为喜欢喝柠檬茶的人们知道柠檬和什么一起泡水好呢？相关的介绍如下！
柠檬和什么一起泡水
一、柠檬+蜂蜜
原料：新鲜柠檬1-2片、适量蜂蜜、适量凉开水、小冰块、杯子。
泡法：
1、将柠檬片放入杯中，加点凉开水。
2、然后将蜂蜜倒入杯中，搅拌均匀，然后再加点冰块即可。
功效：蜂蜜的润肠效果不错，对便秘有一定的防治作用；柠檬中的维生素C含量丰富，可以淡化皮肤中的黑色素，有美容养颜的作用。
二、柠檬+冰糖
原料：新鲜柠檬1-2片、适量凉开水、冰糖3颗左右、杯子。
泡法：1、将柠檬放到杯中，加点凉开水，冰糖也放入其中。
2、搅拌几下，待冰糖融化后，即可饮用。
功效：柠檬中的水分及维生素含量丰富，有生津止渴、美容养颜的作用。
三、柠檬+金桔
原料：新鲜柠檬1-2片、金桔1-2个、适量的凉开水、小冰块、蜂蜜等。
泡法：1、将柠檬片放入杯中，金桔洗净后，划"十"字口，放入杯内。
2、兑入凉开水、冰块、蜂蜜，将蜂蜜搅匀后，即可饮用。
功效：金桔、柠檬中的维生素C含量丰富，不仅可以用来美容养颜，而且还能增强人体免疫力，对流行性感冒起到一定的防御作用。
四、柠檬+百香果
原料：新鲜柠檬1-2片、百香果半个或一个、适量凉开水、蜂蜜。
泡法：
1、将柠檬片放到杯中，取百香果果肉于杯内。
2、加入适量凉开水，蜂蜜，将蜂蜜拌匀，即可饮用。
功效：柠檬、百香果中的维生素C含量丰富，美容功效不错，而且对流感也能起到一定的防治作用。
五、柠檬+雪碧
原料：新鲜柠檬1-2片、雪碧适量、杯子。
泡法：
1、将柠檬片放入杯中，往杯内加点雪碧。
2、泡好之后，随即就可以饮用。
功效：柠檬和雪碧一起泡水，水分含量丰富，有一定的止渴作用，适合在炎热的夏季饮用。
六、柠檬+菊花
原料：新鲜柠檬1-2片、菊花3-4朵左右、杯子、适量开水、凉开水。
泡法：
1、将菊花用开水冲洗一遍，然后再用开水冲泡菊花，焖盖5分钟左右。
2、加点凉开水，使水温变凉，变凉后，再放入柠檬片就可以了。
功效：柠檬、菊花一起泡水喝有清热去火、消暑解烦之效，在炎热的夏季来一杯是最合适不过的了。
七、柠檬+枸杞
原料：新鲜柠檬1-2片、枸杞10粒左右、适量开水、凉开水。
做法：1、先将枸杞用开水冲洗一遍，然后再用开水冲泡。
2、然后往杯内加点凉开水，让水温变得比较凉，最后再加柠檬片，泡水即可饮用。
功效：美容养颜、补肾明目等。
八、柠檬+姜茶
原料：柠檬70克、生姜30克、红糖。
泡法：
1、生姜洗净去皮，切片；柠檬洗净切成片。
2、取一个大碗，放入姜片和柠檬片，撒适量的红糖，拌匀。
3、静置约10分钟后，汤锅置火上，倒入腌好的材料，注入适量清水，用中火煮约3分钟，关火后揭盖。
4、盛出煮好的姜茶，装入杯中即成。
功效：健脾消食、驱寒保暖等。
鲜柠檬的营养成分
新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高，而且各种营养成分的含量都很丰富，营养比较全面。
干柠檬的营养成分
干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素，但在干制的过程中营养素有所损失，主要损失的是维生素。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥，水分冻成冰，然后减压去掉，对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大，这种制法的干柠檬价格也比较高。
柠檬要怎么挑选
1、看颜色
柠檬有分为黄柠和青柠，黄柠檬的颜色一般是金黄色的，而青柠檬的颜色一般是为青绿色，以挑选颜色均匀分布的为宜。
2、看表皮
不管是青柠还是黄柠，优质柠檬的表皮都是比较光滑的，不宜选购带有坑坑洼洼的柠檬。
3、掂重量
用手掂一掂两个差不多大小的柠檬，以选购手感更重的为宜，这样的柠檬水分更足。
4、捏一捏
用手捏一下柠檬，看看柠檬有没有变软，以挑选更硬的柠檬为宜，不宜挑选软软的柠檬，一般这样的柠檬是已经快要变质了的，买回去后容易坏掉。
综上所述，柠檬可以根据自身的体质，适当的添加一些其他的物质，可以添加一点蜂蜜，冰糖红糖调味，改善口感。可以放点菊花，枸杞，金银花一起泡水，有滋阴补肾，疏散风热，清肝明目的功效！
2022-05-04 12:01:29