玫瑰花茶有着很好的保健效果，坚持喝一个月玫瑰花茶会怎样呢？如果能坚持喝上一两个月的玫瑰花茶，你的身体会有多方面好的变化，比如肌肤变得更加嫩白，皱纹减少了，且皮肤上有黑斑的话也会慢慢消失。

对于女性而言更重要的是，坚持长期喝玫瑰花茶可以改善月经不调的问题，你会发现自己每个月的例假再也会出现肚子痛的情况，喝了一两个月的玫瑰花茶后自己的胃口也会越来越好，也更加有精神，各种疲乏都不见了。

一、玫瑰花茶的功效

玫瑰花茶性温，最明显的功效是理气解郁、活血散淤和调经止痛。同时，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。长期饮用还能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，以及消除疲劳，保护肝脏胃肠功能，亦有助于促进新陈代谢。

二、玫瑰花茶的禁忌

1、孕妇、婴幼儿慎饮。

2、对玫瑰花过敏者慎饮。

3、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。

4、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

5、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。

三、玫瑰花茶的冲泡

平时泡玫瑰花茶可以用瓷杯、陶杯或者玻璃杯，水质以矿泉水、纯水或山泉最佳。注意不要用太高的水温冲泡，八九十度就差不多了。先用开水将温热茶杯，然后放入花茶并注水，搭配冰糖口感更好，夏季可放冰箱冷藏饮用。一般保养的量一天1～2朵，调理身体的量一天3～4朵。