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荷叶茶的功效与作用及其相关禁忌症

发表于：2024-04-28 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年04月28日最后更新荷叶茶的功效与作用及其相关禁忌症<，在我们大多数人的眼中，荷叶只是一种植物罢了，荷叶虽然也养眼，但是并没有荷花美丽好看，然而，就是这为了衬托荷花美丽而存在的荷叶，对我们的身体的帮助却是巨大的了，但事实上喝荷叶茶的好处很多，相关的介绍如下

茶饮趋势编辑 2024年04月28日最后更新荷叶茶的功效与作用及其相关禁忌症。

　　在我们大多数人的眼中，荷叶只是一种植物罢了，荷叶虽然也养眼，但是并没有荷花美丽好看，然而，就是这为了衬托荷花美丽而存在的荷叶，对我们的身体的帮助却是巨大的了，但事实上喝荷叶茶的好处很多，相关的介绍如下！

　　喝荷叶茶有什么好处

　　在炎热的夏天，如果饮用荷叶茶，对身体是非常的好的，因为夏天天气比较炎热，而荷叶茶中含有的荷叶碱，能够有效地清心火，平肝火，能够清热养神，降低身体中的火气，所以在夏天的时候喝一杯荷叶茶是再好不过了。荷叶茶不仅能够消暑止渴，还能够利尿通便，经常喝荷叶茶能够有效的治疗和预防便秘，排毒效果也非常好。

　　喝荷叶茶的副作用

　　一般来说，正确饮用荷叶茶来达到减肥效果的话是没有任何毒副作用的。喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的瘦身方法。如果饮用荷叶茶的方法得宜，则不会有任何副作用。毕竟荷叶也是有一定的药用价值的，所以一般适量食用就好，吃太多可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。另外，孕妇、女性经期勿饮用鲜荷叶泡制的荷叶茶。有些朋友对荷叶有过敏等不适情况，但这毕竟是少数，属于正常现象，不属副作用。

　　荷叶茶饮用注意事项

　　1、最好是浓茶，才有减肥功效。

　　2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

　　3、一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

　　4、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

　　6、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

　　荷叶茶怎么喝

　　一、鲜荷叶茶

　　用料：荷叶适量，绿茶8g，荷叶1张

　　做法：将荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

　　注意：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。