洛神花，果实中的花萼，洛神里的「总多酚类」，除可降低胆固醇、三酸肝油脂外，更具有多重保健功效。主要是洛神花所含的天然植化素高，能有效清除自由基，增加人体氧化耐受性，并使血液循环更加顺畅，进而增加皮肤之修复能力，但要是随便饮用的话也是有放副作用的，相关的介绍如下！
喝洛神花茶的副作用
1、血压
洛神花茶的健康益处包括降低血压（抗高血压特性）。因此，不建议已经患有低血压的人，这种情况称为低血压。如果被低血压的人食用，可能会导致晕眩，头晕，甚至可能损害心脏或大脑。
2、影响怀孕和生育力
不建议洛神花茶为怀孕妇女，特别是由于其emmenagogic效应可能刺激或月经血流在子宫或盆腔区域。对于接受激素治疗或服用避孕药的人，建议咨询您的健康专家，了解这种茶的消费情况。
3、幻觉效应
有些人喝洛神花茶后可能会感到陶醉或出现幻觉。因此，在你知道自己的身体对茶的反应之前要小心谨慎。在您知道它对您的系统有什么影响之前，不要开车或尝试任何特别危险的东西。
洛神花茶的保健功效
含有营养素和抗氧化剂
像许多其他健康茶一样，洛神花茶含有抗氧化剂。你会在洛神花中找到的包括锌，维生素A，维生素C和许多生物类黄酮。洛神花抗氧化剂主要存在于植物的花青素中，花青素是赋予花朵鲜艳色彩的天然色素。
由于经常接触危险化学品和不良饮食，抗氧化剂可以抵抗细胞对自由基的伤害。
研究还证实了洛神花中抗氧化剂含量的有益作用。
2011年的一项大鼠研究发现，洛神花提取物增加了抗氧化酶的量，并将自由基的有害影响降低了92％。
从2009年开始的另一项动物研究表明，洛神花的叶子具有显着的抗氧化特性，如多酚和黄酮醇。
降低高血压
科学研究表明，每日洛神花茶的消费可能会使血压略有升高的人受益。在一份发表在"营养学杂志"上的为期六周的研究中，研究人员发现，在65名患有轻度高血压或高血压前期的成年人中，洛神花茶对降低收缩压的影响大于安慰剂。
研究还发现，饮用洛神花茶可以降低2型糖尿病患者的血压。
帮助降低胆固醇
洛神花茶的抗氧化特性也被认为有益于高胆固醇的人。动物研究发现，洛神花茶可能降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，也被称为"坏"胆固醇。
其他研究表明，洛神花茶可能降低代谢综合征或糖尿病患者的胆固醇水平。
在2010年发表在"植物医学"杂志上的一项研究中，研究人员推荐了洛神花提取物，以降低代谢综合征患者的胆固醇和甘油三酯水平。
2009年发表在"替代和补充医学杂志"上的一项研究发现，每天两次洛神花茶一个月的剂量会显着增加HDL胆固醇，并降低2型糖尿病患者的LDL胆固醇，总胆固醇和甘油三酯。
最近发表在阿维森纳植物医学杂志上的2018年的一项研究发现，饮用洛神花茶在12周后显着降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。认为降低胆固醇的作用部分是由于抗氧化剂花青素含量。
通过降低胆固醇和血压降低糖尿病风险
在2009年发表在"替代和补充医学杂志"上的研究中，研究人员发现，洛神花茶可以显着降低LDL胆固醇和总胆固醇，并提高53名2型糖尿病患者的高密度脂蛋白（HDL）水平。
2009年的另一项研究发现，每日洛神花茶的消费可以降低2型糖尿病患者的血压。
提供肝脏保护
洛神花茶的抗氧化特性也可能有助于治疗肝脏疾病。在2000年发表在食品和化学毒理学杂志上的一项研究中，研究人员发现，洛神花茶中的花青素可以显着减少有毒肝脏大鼠的炎症性肝脏病变和氧化性肝损伤。
抗癌特性
可能由于洛神花茶中的抗氧化剂含量，有一些研究支持洛神花茶的抗癌潜力。在洛神花茶中发现的洛神花原儿茶酸具有很强的抗氧化和抗肿瘤特性。它是洛神花茶中多酚的代谢产物，也可能具有强大的抗癌能力。
在2000年发表在"生化药理学"杂志上的一项研究中，来自台湾台中市中山医学和牙科学院的系和生物化学研究所的研究人员提出，洛神花茶中的原儿茶酸通过诱导细胞死亡来抑制癌细胞的生长。人白血病细胞。
另一项发表在2005年"分子癌发生"杂志上的研究发现，当暴露于八种不同类型的胃癌细胞时，洛神花提取物也会导致细胞死亡。
2016年的更多研究表明，洛神花提取物损害细胞生长并降低浆细胞和口腔癌的侵袭性。洛神花还有可能阻止前列腺癌细胞的扩散。
有助于缓解焦虑和抑郁的症状
洛神花茶的健康益处还包括镇静神经系统。这有助于让人们进入积极的思维框架，以减少抑郁和焦虑的症状。
在2012年印度药理学杂志上发表的一项研究中，研究人员发现洛神花中的黄酮类化合物，花青素和花青素具有潜在的抗抑郁活性。
2012年的另一项研究发现，其他洛神花物种可以帮助减少老鼠的抑郁症。
减肥
饮用洛神花茶也可能是减肥计划的有用组成部分。洛神花茶的热量很低，它是一种利尿草本植物，有助于冲洗体内毒素和多余的液体。
在2014年发表在"食品与功能"杂志上的一项为期12周的研究中，研究人员发现，洛神花提取物的消耗可以减少肥胖和腹部脂肪，并改善肥胖个体的肝脏损害。
发表在2002年医学假说杂志上的研究也表明，洛神花茶可能是一种天然的减肥替代品。此外，2010年的一篇评论表明，像洛神花茶这样的草药茶可以通过增加体液的摄入来帮助减轻体重。
改善消化
洛神花茶也被认为是一种有价值的消化助剂，它被认为可以改善肠和膀胱的功能。洛神花茶的利尿特性也有助于治疗便秘和提高胃肠系统的强度。
洛神花茶的抗痉挛作用被认为可用于与肠易激综合征相关的症状。
有助于促进免疫系统
洛神花茶中大量的维生素C被认为是一种很好的免疫系统助推器，它可以帮助预防感冒和流感。它具有降低体温的能力；因此，洛神花茶的益处也可能延伸到发烧的人。
有助于改善皮肤状况
洛神花茶中的抗炎和抗氧化特性，如维生素C和A，可以有效治疗痤疮，疤痕，晒伤，湿疹和皮肤过敏。
对氧化应激的有益影响
如上所述，洛神花茶是一种令人难以置信的抗氧化剂来源，可以防止自由基的伤害。
体内氧化和抗氧化剂水平之间的不平衡导致氧化应激，以及诸如癌症，基因突变，慢性疲劳综合症，阿尔茨海默病，帕金森病，动脉粥样硬化，心力衰竭，心脏病等的病症。
2012年发表在"食品与农业科学"杂志上的一项研究发现，洛神花茶增加了血液中的抗氧化剂负荷，降低了可能导致氧化应激和损伤细胞的化合物的功能。
研究人员提出，洛神花中大量的多酚是研究中影响最大的因素。
另一项发表在2017年膳食补充剂杂志上的研究发现，由于总抗氧化能力显着增加，洛神花茶提取物和绿茶提取物对男性运动员的氧化应激有益。
在这项研究中，54名男子足球运动员每月随机接受450毫克洛神花茶提取物，绿茶提取物或食品添加剂麦芽糖糊精。
缓解月经疼痛
洛神花茶还可以缓解痉挛和月经疼痛。它被认为能够恢复激素平衡，因此可能降低月经症状的严重程度，如抑郁，情绪波动和暴饮暴食。
解渴淬火
洛神花茶也用于满足口渴和冷却身体。因此，它在运动员和其他高强度训练方案中很受欢迎。你也会发现人们经常吃冰镇的洛神花茶。
值得注意的是，由于洛神花茶是一种利尿剂，它可以冲洗体内毒素和多余的液体，这可以促进运动员更好的表现。
抗菌和抗病毒特性
洛神花茶的抗菌和抗病毒特性使其能够对抗存在细菌或病毒的条件。
2013年发表在"食品与农业科学"杂志上的一项体外研究发现，洛神花茶提取物抑制了大肠杆菌（大肠杆菌）的活性，大肠杆菌是一种导致气体，痉挛和腹泻的细菌菌株。
注意事项：洛神花茶偏酸，肠胃不适者切忌空腹饮用，建议饭后再喝。另，喝茶降血脂应属保健养身，血脂偏高者仍须就医检查。
2022-05-04 11:55:02