喝红茶的好处和坏处分别是什么 阐述喝红茶的作用和禁忌

凡事都有两面性。当然，茶也不例外。很少有人说哪种茶只有优点，没有缺点。喝红茶也是有一定的好处也有一定的坏处。下面就给大家阐述一下喝红茶的好处和坏处分别是什么。

喝红茶的好处是什么？

红茶是一种保健茶。经常喝它有以下好处：

1.强健骨骼：红茶性格温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。

2.心脏病和中风的防治：红茶中含有黄酮类物质，可以防治心脏病和中风。

3.健胃消食：经常喝红茶也能刺激食欲，帮助消化。

4.除口臭防蛀牙：喝红茶时嘴里会有一种香味，也能帮助你消除口臭，防止蛀牙。

5.抗菌：红茶具有超强的抗菌能力，所以平时用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。

6.养胃：红茶是全发酵茶，性质温，平时喝能养胃。

喝红茶的坏处是什么

1.红茶不宜在寒冷的天气饮用，否则会影响红茶的效果，不仅不能暖胃，放得太久还会降低茶的营养价值，容易引起腹泻。

2.很多人喜欢在红茶里加糖。其实平时喝茶时，刺激消化腺，加速消化液的分泌，从而促进消化。如果在茶中加入糖，会抑制消化和清热作用。一般情况下，红茶不适合和糖一起喝。但是古书上有白糖茶的食疗方法，可以作为食疗。

3.晚上喝红茶时，少放茶，避免喝浓茶，以免过于兴奋而无法入睡。最后，空腹喝茶不可取，否则容易伤人，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至导致"茶醉"。

喝红茶的好处和坏处分别是什么？大家都清楚了吗？希望今天的分享能帮助到更多的的人。