茶是我们我国群众十分钟爱的一种健康饮品，自古以来，大家喝茶饮茶，乃至用茶来治病，因此，这类有点苦涩味的茶饮早就变成大家日常生活必不可少的饮品。甚至有些人一年四季以茶带水，茶不离口。

长期喝茶的好处

1有助于降血脂促进消化

茶叶中的咖啡碱、维他命B1、维他命C都能提升胃酸的排泄量，能够促进消化，提高溶解人体脂肪的能力。

茶中带有的芳香族化合物还可以融解人体脂肪，避免人体脂肪在身体食滞。

2有助于防止和医治辐射伤害

茶氨酸以及空气氧化物质具备消化吸收放射性元素的能力。有临床试验确认，对恶性肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，用茶叶提取液开展医治，高效率达到90%左右;对红细胞降低症，茶叶提取液医治的高效率达81.7%;对因放射性辐射源而造成的白血球低降低症医治也是非常好的实际效果。

3有助于缓解疲劳

茶叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮层的激动全过程，使人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力能力。

4有助于排尿缓解疲劳

茶叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来身体之外，提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中停留的時间。咖啡碱还可清除尿里中的过多乳酸菌，有助于使身体尽早缓解疲劳。

长期喝茶的坏处

孕妈妈不适合喝茶

孕期的孕妈妈们一般会在饮食搭配上带许多的留意，不可以吃这一不可以吃哪个，可是，却没留意茶这一很一般的健康饮品。因为茶叶中带有的茶碱有激动功效，这对胎宝宝的产生和生长发育是有一定的危害的。并且人们常饮的绝大多数茶叶，大部分全是寒性性的，这也对胎宝宝的生长发育很不好。因而要需注意。

生理期不可喝茶

冬季，气温严寒，一些女士喜爱根据喝茶来维持人体的关注度，可是假如是在生理期中自身失血过多，假如再喝茶得话，就会导致身体的铁外流，产生贫血。另外，医生专家科学研究发觉，与不喝茶者对比，有喝茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。

老人冬天少喝茶

也是一个严寒的冬天，对茶叶钟爱的老人在这一季节针对茶叶的摄取量不降反升。可是，那样做是十分风险的。由于，人们上原文中提及，茶叶自身寒性，老人来到冬天，免疫力下降，手和脚非常容易出現冰冷的状况，假如这时再喝上一杯茶，那总是更为重凉气，可能会导致病症的侵入。因而，在冬季，老人還是少喝茶为好。

人们说到冬天老人要少喝茶，那麼很多老人几十年早已培养了喝茶的习惯，猛地不喝也不是实际的，对于这一状况又该该怎么办哪?实际上，红茶能养胃、醒神，还能促进消化，并且也较为柔和，因而能够用红茶来替代平常喝的绿茶。也有，假如一定要喝绿茶得话，那麼添加一些大枣是十分必需的。由于大枣都是归属于较溫暖的，它可以协助除掉绿茶的寒凉。

以上是长期喝茶的好处和坏处的相关介绍，喝茶有很多好处，但是孕妈妈、生理期的女性以及老人在饮茶上要多注意哦。