金橘的作用和功能是什么 金橘的营养价值是什么

金橘是我们日常生活中经常看到的水果之一。金橘很小，颜色大多是金色的。当人们看到它时，他们有强烈的食欲。你知道金橘有什么作用和功能吗？

保护眼睛1

金橘是一种可以保护人类眼睛的水果。金橘中含有的维生素C和胡萝卜素可以直接作用于人的眼睛。它们不仅能促进视神经发育，还能改善视网膜功能和预防黄斑变性。平时经常食用不仅可以预防视力丧失，还可以减少各种眼科疾病的发生。

美白保湿2

金橘是一种可以美化皮肤的水果。它含有大量的水。人们可以在食用后补充皮肤水分以避免干燥。此外，它所含的维生素C还能滋养皮肤，防止色素沉积。被人体吸收后，能提高皮肤弹性，减少皱纹的形成。经常食用不仅可以补充水分，还能起到明显的美白作用。

改善消化功能3

平时多吃金橘可以提高人体的消化功能。这种水果不仅含有果酸，还含有丰富的挥发油。它们能让人胃口大开，还能促进胃液和唾液的分泌。此外，柠檬萜烯和它所含的糖苷对肠胃也有温和的刺激作用，可以促进它们的蠕动，加速它们在体内对食物的消化和吸收。

预防高血压4

金橘也是一种可以预防高血压的水果。该水果中含有的葡萄糖苷和维生素P可直接作用于人体血管，增加血管的弹性和通透性，防止血小板凝聚，防止血栓形成。当人们患有高血压或高脂血症等不良症状时，食用金桔可以改善症状，而多吃金桔对健康人来说可以预防这些疾病。