经常看朋友圈都有人推销减肥茶，其实减肥茶都是由一些纯茶加上山楂等东西制成的，那么有什么可以减肥呢？

喝茶能减肥吗

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

1.普洱茶

普洱茶一直被认为是茶中最好的减肥品。经常喝普洱茶可以降低30%的血脂(视个人情况而定)。普洱茶含有营养成分和药用成分，具有减肥的功效。

云南大叶种普洱茶富含生物碱、茶多酚、维生素、氨基酸、芳香物质等。形成了独特的风味，具有药理保健功能。

普洱茶为什么能减肥？

普洱茶可以减少营养物质的吸收，促进脂肪的消化。普洱茶也能暖胃。最好在饭后半小时饮用，不要吃太油腻和高热量的食物。普洱茶不仅对脂肪代谢有很好的作用，而且对降低人体甘油三酯、胆固醇和血尿也有不同的作用。

2.乌龙茶

乌龙茶中茶多酚的含量是所有茶叶中最高的，适合女孩长期饮用，所以想保持健康的女孩可以选择喝乌龙茶。此外，乌龙茶可以和花茶一起饮用。例如，玫瑰有美容的效果。茉莉花有清热提神的作用。

3.绿茶

绿茶能促进胃肠蠕动。加速肠胃内油脂的排出，绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积，维生素b1、C和mgc可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪，绿茶中的儿茶素可以抗氧化，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

喝茶真的可以减肥，美女们心动了吗？