多喝红茶的好处和坏处 喝太多红茶的坏处 经常喝茶的好处

红茶是中国六大茶类之一，历史悠久，经常喝红茶对身体有好处，下面就看一下多喝红茶的好处。

多喝红茶的好处

喝红茶有暖胃醒脑的优点，但也有抑制铁吸收的缺点。红茶是一种完全发酵的茶。经过发酵，它能把原本寒冷的大自然变成温暖的大自然，温暖和中和胃。对于脾胃虚寒体质的人来说，喝茶后可以享受到茶的清香，而不用担心腹泻。此外，它的温暖和中和胃可以帮助缓解打嗝，腹泻，呕吐和其他症状造成的胃和肠在寒冷的邪恶。

1.帮助消化

红茶可以去除油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，增强心脏功能。当你每天感到腹胀时，喝红茶可以促进消化。大鱼大肉经常让人消化不良，所以喝红茶可以消除油腻，有益健康。

2.消炎杀菌

红茶中的多酚化合物具有抗炎作用。实验表明，儿茶素可以与单细胞细菌结合，凝结和沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人有益。

3、抗菌

红茶含有许多红色茶多酚，可以杀死癣菌。虽然她们经常洗脚，并且非常注意保养自己的脚，但是许多女性朋友仍然有脚癣的症状。将浸泡过的红茶渣放入60度左右的温水中，坚持用红茶渣浸泡脚，可以去除脚气。

多喝红茶的坏处

1.喝太多红茶容易患失眠和神经衰弱。因此，通常情绪化或敏感、睡眠不佳和身体虚弱的人晚上应该少喝或不喝茶。

2.喝茶的最佳时间是饭后一两个小时，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，特别是对于不经常喝茶的人，它会抑制胃液的分泌，阻碍消化，并严重造成头痛等"茶醉"现象。

红茶含有单宁酸，不利于胃肠道对铁的吸收。因此，长期饮用红茶是不可取的，以免贫血。贫血者应避免饮用红茶，以免加重贫血、头晕、面色苍白等症状。

喝红茶固然好，但是要适量，不要贪多贪浓。