六堡茶的年份越长，对人体的保健效果越好。但是，由于原材料和生产技术的特殊性，它会给我们带来健康，但它也会产生一些副作用，主要体现在以下几个方面：

一、六堡茶的副作用是什么

1.六堡茶粗茶含氟量高

氟是一种矿物元素，不应摄入过多。茶叶越年轻，含氟量越低，茶叶越陈越老，含氟量越高。常用于边缘茶和用老茶和茶梗加工的砖茶，长期饮用易产生氟斑牙。

就六堡茶而言，应该特别注意一些原料极其粗糙陈旧的特级茶，如中叶茶。因此，这种茶可以偶尔饮用，但不适合经常饮用。饮用过量会导致钙流失。

2.六堡茶茶色素的副作用

六堡茶的茶多酚被氧化形成各种茶色素，具有很强的氧化作用，但同时，茶褐素会带来一些副作用，而且牙齿容易留下茶渍，所以有必要刷牙。

3、传统工艺六堡茶(新茶)很凉，而且会伤胃

传统工艺制作的六堡茶没有人工发酵，茶多酚含量高，茶凉，对胃刺激大。对于胃不好的人来说，过量饮用会引起腹痛、腹泻等症状，从而伤害胃。

4、现代工艺六堡茶(新茶)干燥感，上火

现代技术制作的六堡茶刚刚发酵完毕，而且非常干燥，所以在初期饮用时很容易上火。我们建议，如果你喝新茶，你应该选择陈期一年以上的六堡茶，它没有干燥感，良好的适口性。

二、那些人不适合喝六堡茶

一般来说，六堡茶的发酵茶温和，适合大多数人饮用，但每个人的体质不同。因此，喝六堡茶应该根据自己的身体状况，避免盲目饮用。

下列人群不适合饮用六堡茶

1、生理期、哺乳期、孕妇、贫血

茶叶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，影响造血功能，不利于女性朋友在特殊时期对铁的需求，也不利于缺铁性贫血患者。

2.3岁以下的儿童

3岁以下的儿童的胃比较虚弱，茶含有茶多酚和咖啡因，这会给孩子的健康带来负担。

3.低血糖和低血压患者

六堡茶能在短时间内迅速降低血糖，并使低血糖和低血压的人出现头晕和恶心。如果是空腹，血糖会消化得更快。