六堡茶的年份越长，对人体的保健效果越好。但是，由于原材料和生产技术的特殊性，它会给我们带来健康，但它也会产生一些副作用，主要体现在以下几个方面：

一、那些人不适合喝六堡茶

一般来说，六堡茶的发酵茶温和，适合大多数人饮用，但每个人的体质不同。因此，喝六堡茶应该根据自己的身体状况，避免盲目饮用。

下列人群不适合饮用六堡茶

1、生理期、哺乳期、孕妇、贫血

茶叶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，影响造血功能，不利于女性朋友在特殊时期对铁的需求，也不利于缺铁性贫血患者。

2、儿童

3岁以下的儿童的胃比较虚弱，茶含有茶多酚和咖啡因，这会给孩子的健康带来负担。

3.低血糖和低血压患者

六堡茶能在短时间内迅速降低血糖，并使低血糖和低血压的人出现头晕和恶心。如果是空腹，血糖会消化得更快。

二、饮用六堡茶的其他注意事项

1、为什么喝六堡茶会腹泻？

饮用六堡茶时会出现轻度腹泻。这种腹泻与平时吃坏胃时的腹泻感觉不同。腹泻后，身体感到放松，这实际上是解毒祛湿的体现。

2.为什么六堡茶要醒茶和洗茶？

新年份的六堡茶往往有堆积的味道，而长期存放的茶通常有仓库的味道。这两种风味不是杂味，是正常的风味，但它们可能不是很令人愉快。此时，应通过醒茶的方式去除杂质，以去除杂味，唤醒茶叶品质，浓缩茶香。茶陈期越老，醒茶就越重要。

3.六堡茶可以隔夜用吗？

相关实验证明，六堡茶就算隔夜也不会馊，当地人经常饮用隔夜的茶，这已经成为一种生活习惯。当然，前提是要保证茶具的清洁，尽量不要超过48小时。

六堡茶有益健康。在注意饮用禁忌的同时，应根据个体体质选择合适的六堡茶，以避免副作用。只有经常坚持饮用，我们才能达到保健的目的。