红茶含有大量咖啡因，能兴奋神经中枢系统，缓解疲劳，振奋精神，增强思维。对容易疲劳的人有缓解疲劳，提神醒脑的作用。经常饮用红茶用什么好处？

喝红茶的好处

1、红茶的利尿作用

红茶可以增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，还可以扩大肾脏微血管和因子肾小管的吸水率，从而促进尿液的增加。

这是因为红茶含有咖啡因和芳香物质。这可以帮助身体排出乳酸、尿酸、过量的盐和有害物质。可合并心脏病引起的肾炎水肿。

2、红茶的抗炎和杀菌作用

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。

因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。人们经常用浓茶来清洗伤口、褥疮和香港脚。

3、红茶有生津清热的作用

夏天喝红茶有止咳、消暑的作用。茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中所含的成分与唾液发生化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。

产生一种凉凉的感觉。而且咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。

红茶也是一种优秀的保健饮料，不仅可以解暑解渴补水，还可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑)前饮用。

茶中的咖啡因有提神的作用，能促进身体燃烧脂肪供应热能，使人运动时更有耐力。