女人经常喝普洱茶很好，长期饮用具有养胃护胃、降脂减肥、抑止体重、抵御肌肤衰老、降压、抗动脉硬化等功效作用。不过，要想喝普洱茶达到养生的目的，掌握好喝茶时间至关重要，在对的时间喝茶能有事半功倍的效果。女性喝普洱茶，一年四季均可饮用，而一天之中有4个最佳时间。

1、早上喝熟普

早上起床后最适合喝一杯淡淡的普洱熟茶，空腹喝生普容易刺激肠胃，但喝熟普不会这样。女性在早上喝普洱熟茶，既能快速补充水分，降低血压，有益将康，同时也能清理肠胃，促进排便，帮助你养成晨起排便的好习惯，尤其是受便秘或排毒不畅问题困扰的女性。

2、下午三点喝

在下午三点左右喝茶俗称"下午茶"，女性在这段时间喝普洱茶，对人体能起到调理和增强抵抗力的作用，还能预防感冒。对于高血脂、高血压、高血糖的人群而言，坚持在下午喝普洱茶，可以起到与药物的效果。

3、饭后喝生普

饭前适合喝普洱熟茶，饭后则更适合喝普洱生茶。饭前1小时空腹喝一杯熟普，能增加饱腹感，减少食物的摄入量，并清肠排毒，对于女性来说减肥效果甚佳。而饭后1小时喝生普，能够促进机体对食物的消化与分解，抑制脂肪细胞的合成与分化，并深度清理肠道内壁上顽固性毒素垃圾，加快体内毒素的排出，对于女性来说具有很好的减脂、去除油腻、预防肥胖作用。

4、晚上八点喝茶

入夜后的8点30分左右，女性也可以适当喝些普洱熟茶。熟普性质温纯，不会影响人体的正常睡眠，但可以帮助分解晚饭过后吸收的脂肪，既能促进消化，还能暖胃护胃，好处多多。

不过需要注意的是，女性在生理期间不能喝普洱茶。月经会引起失血，此时女性体内会大量损失铁质，而普洱茶中的鞣酸会阻碍肠粘膜对食物中铁元素的吸收，所以女人在来大姨妈后喝普洱茶，会减低铁质的吸收水平，长期如此甚至会造成缺铁性贫血。同时，经期喝茶也会加重经期不适症状。