喝茶对身体的益处许多，可以健康养生。一个好的喝茶习惯性，而且长期性的坚持食用，那麼身心健康层面也会获得许多改进。而喝普洱茶就是一种很火爆的健康饮品，长期性的坚持喝普洱茶，它的益处当然显而易见。但是，普洱茶食用不善得话，一样也是坏处，那麼，长期喝普洱茶的好处和坏处是什么？下边就一起来了解一下吧。

长期喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶的与众不同口味，独特作用，还两者之间有一个当然转换的全过程相关，转熟后的普洱茶，历经独特的生产加工程序流程，压裂成尺寸不一样、样子各不相同的茶团，置於干燥处当然晾干，再按运送规定，包裝入篓，运住异地。

云南西双版纳位于云南省边睡，山高水险，古时候交通出行极其艰辛，荼叶的运输全靠茶人牛帮，新路上耽误的時间很长，有的道路茶人一年只有走两趟，牛帮则一年只有走一转，茶在马背、牛背上长期晃动，风吹日晒日晒雨淋，使其含有化学物质缓缓转换，造成普洱茶的与众不同颜色更明、陈韵口味更浓，药力作用增长。

早就在《本草纲目》中有记载，中医学觉得普洱茶同时具备清热解毒、解暑、祛毒、助消化、去油腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气力、益寿延年等作用。故普洱茶一直被称作一种攻补兼具的灵丹妙药。

长期喝普洱茶的好处

一是，普洱茶是惟一的后发醇型的茶，它的氨茶碱、茶氨酸等在长期发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。

二是，生活水平越好，与人体脂肪的抗争就会越变成大家的一大任务。而普洱茶的"排油"作用是赫赫有名。连鲁迅儿时吃过美餐后胃部不适，都是掰一小块普洱茶冲喝。如今困惑现代人的肥胖症、"三高"等难题，普洱茶都具有非常好的减轻功效，如身体排毒、健脾养胃、消肿、降胆固醇、瘦身去腻、美容瘦身……普洱茶的健康保健作用基本上能够"独向茶林"。喝一般的茶会出現的问题，如伤肝、失眠症、尿多等，普洱茶不仅不容易出現，反倒有健脾养胃、促睡眠质量之效。

长期喝普洱茶的坏处

第一点：常常喝新茶，易引起肠胃病。因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝，要不然喝到的坏处会许多。

第二点：常常空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

第三点：发高烧还喝茶相当于"火上加油"，由于荼叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，同时会使药品的减温功效大减以致消退。

第四点：假如您常有肠胃炎，应当少喝点茶，由于荼叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。

第五点：当你长期便秘，是不适合喝茶的。由于荼叶的多酚类化合物化学物质对胃肠黏膜具备一定的收敛性功效，因而严重便秘病人若喝茶会加剧严重便秘。

第六点：假如近期你睡眠质量不好，也不适合喝茶。因为荼叶中的咖啡碱对大脑皮层拥有显著的激动功效，会使人的大脑处在极其激动而无法得到歇息。

第七点：假如您是贫血身体素质的人，那你要少喝茶。由于荼叶中的单宁酸会使食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，加剧缺铁性贫血。

第八点：这一点，众多女性要留意，由于荼叶中的生物碱类化合物会抑止十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，另外还能造成钙的缺失和骨质疏松症，使骨裂无法康复治疗。尤其是女士在30岁之后，钙流失较为快，假如还非常喜爱喝茶，那还要多补钙。

第九点：孕妈妈怀孕期间不宜喝茶。一般浓茶水中咖啡因的浓度值达到10%，会提升孕妈妈的排尿，提升心跳次数，加剧孕妈妈的心血管和肾脏功能的负载，更可能会致使妊娠中毒症。

第十点：女性生理期不适合喝茶，尤其是喝浓茶水，可引起或加剧经期综合征。医生专家科学研究发现，与不喝茶者对比，有喝茶习惯的人产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。

普洱茶的好处的确多，但是只能在恰当有效的食用下，它的益处才可以充分发挥出来。不正确的喝茶方法对身体不利，因而，人们喝茶要恰当的看待，科学健康的食用，才可以获得茶叶带给你的真正的好处。