普洱茶可以每天喝吗？可以，但无论是普洱茶，還是其他的茶系，每日都有一定的使用量。因为过多的喝茶不但无利，对健康也会导致一定的危害。那麼，以普洱茶为例，人们看一下普洱茶每日喝多少适合。

普洱茶归属于后发醇型的茶，它的茶碱、茶多酚等对身体危害的化学物质在长期的发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。

普洱熟茶：有健脾养胃之作用，并且在冬季喝普洱熟茶能够加快新陈代谢，使人体温暖。最关键是很健脾养胃，很养胃。普洱生茶：夏季喝普洱生茶较为清爽，较为清新，一样能够推动胃肠蠕动，提高胃口。

如今困惑现代人的肥胖症、三脂高等学校难题，普洱茶都可以具有非常好的减肥功效，如身体排毒、健脾养胃、消肿、降胆固醇、瘦身去腻、美容瘦身。

1、普洱茶每日喝多少适合

一天12克上下为宜。吃高热量食物较多、酒烟量大的人可适度提升茶量。孕妈妈、少年儿童、精神衰弱、心跳过速者茶量尽可能降低。

2、和绿茶、红茶比，普洱茶的作用有什么独特

普洱茶具备的特性也就是大叶茶种的一些特性，例如茶色素与茶多酚的含水量相对性较高。但普洱茶历经熟成发醇，在其中的茶多酚会慢慢空气氧化，那样绿茶中的茶多酚含水量反倒比普洱茶高。可是绿茶属寒性，非常容易刺激胃，普洱茶相对性柔和，肠胃不好的人能够喝点。

虽然饮茶对人体有众多的益处，但作为女士因为独特的生理学特点，饮茶时也是忌讳。一般来说，在生理期、怀孕期间、临盆期、哺乳期间和女性更年期等5个阶段，女士应最好不要饮茶。详细如下：

生理期：荼叶中带有达到30%-50%的单宁酸，会防碍肠黏膜对铁制的消化吸收，在肠胃中非常容易与食糜中的铁或补品中的铁融合造成沉定。而女士在生理期，月经会带去一部分铁制，非常容易出現贫血的症状，这时饮茶更会加剧这一病症，进而造成头晕目眩、眼花等不适感。

怀孕期间：浓茶水中含咖啡碱，浓度值达到10%，会加重孕妈妈的小便和心率，提升孕妈妈的心和肾的承担，引起妊娠中毒症等，不利孕妈和胎宝宝健康。

临盆期：这时喝过多的浓茶水，孕妈妈会因为咖啡碱的激动功效造成失眠症，通常会造成孕妇分娩时精疲力竭，疼痛加重，乃至导致难产。

哺乳期间：制造后，若此中很多饮茶，茶中的浓度较高的单宁酸被粘膜消化吸收进到血液循环系统，便会造成收敛性和抑止甲状腺代谢的功效，导致奶汁代谢不够。其次，茶中的咖啡碱可以根据奶水进到宝宝身体，危害婴儿健康。

女性更年期：它是女士一生时要遭遇的一道坎。这时，女士经常会出現心跳过速、便于欲望，还伴随头晕目眩、困乏、失眠症、心烦意乱、月经失调，如再过多喝茶总是加剧这种病症，反倒导致不好的影响。

普洱茶是单独的一类茶，同其他茶系一样，带有多种丰富的有利化学物质，是健康保健人体的非常好挑选。自然在有利的情况下，也有相对的食用忌讳，人们只要绕开普洱茶的忌讳问题，恰当的喝普洱茶才是好的。