从古至今，相关普洱茶的养生保健的作用现有过多的记述，而且许多科研院所已经开展深层次的科学研究，普洱茶是一款健康饮品，是如今社会最健康的饮品之一。那麼每天喝普洱茶好吗？饮用普洱茶又有什么禁忌呢？

每天喝普洱茶的益处

1、抗氧化、延缓衰老

现代科学科学研究说明，身体衰退最关键的缘故是脂类的过氧化物喝过多的氧自由基造成，而荼叶具备较强的抗氧化性功效和降低胆固醇的作用，由于具备显著的延缓衰老功效。

值得一提的是，饮用没经空气氧化、发醇的普洱茶（即普洱生茶），其实际效果更加显著，这由于这种荼叶保存特异性成分较多的原因。

2、降低血脂、降血脂、降血脂--防止心脑血管疾病

饮茶能够减少身体血夜中危害碳水化合物的含量、而提升有利碳水化合物含量，有减少心率的作用。另外能够减少血夜的黏度、抗血细胞凝集反应，因而对防止心脑血管疾病（如脑溢血、心肌梗塞等）合理。据近期在西班牙开展的情况调查結果，饮茶多的群体患心肌梗塞的危险因素可减少45%。

3、减肥瘦身

普洱茶含有的皂甙和维他命P高过别的茶系，对化油腻感、降低血脂、减肥瘦身有与众不同的功效。因而在荷兰、法国、西班牙、日本国、中国香港、澳門等國家喝地域，普洱茶拥有瘦身茶、减肥茶、美容护肤茶、益寿延年茶、曼妙茶、刮油茶树的美誉。

4、提升免疫性

身体的免疫性体现了对病症的抵抗能力。身体的免疫性可分成血夜免疫力和肠胃免疫力。饮茶能够提升血夜中白血球低和网织红细胞的总数，提升血夜免疫性。

近期来源于英国的一份汇报称，荼叶中的茶氧酸在身体中能够使血夜细胞免疫对外部侵蚀造成抵挡发挥。除开血夜免疫力外，饮茶可以提升肠胃中的有利病菌（如双歧杆菌）总数，降低危害病菌的总数，进而提升肠胃免疫力。

5、除菌、抗病毒治疗

饮茶对消灭消化道疾病病原菌有长久的实际效果。在乌克兰，倡导拉肚子患者饮浓茶水汁开展医治；英国生物学家证实，荼叶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子儿茶素没食子酸脂）对感冒病毒很强的抑制效果，阻拦病毒感染粘附在体细胞上。2003年时兴的"抗击非典"，WHO和在我国台湾地区的专家认为喝茶，能够阻拦冠状病毒的侵入。

6、防电磁辐射

据广东中山大学何国藩等用普洱茶开展的科学研究得出结论，饮用2%普洱茶汤能够消除用钴60辐射源造成的损害。这对当代人的网络世界、各种家用电器辐射源难题的处理，拥有关键的实际意义。

7、医护胃肠（普洱熟茶相对性不错）

在适合的浓度值之中饮用普洱茶熟茶，不但不容易对胃肠造成刺激效果，浓稠、甘滑、醇正的茶叶茶在进到身体胃肠以后，会产生一层膜，粘附于胃的表面，对胃造成有利的维护。长期饮用普洱茶能够具有保肝护肝健脾养胃的功效。普洱茶又有推动胃肠肠蠕动的作用，饮之有利于消化吸收、润肠。

8、解酒、解烟毒（醒酒最好是用普洱熟茶、解烟毒最好是用普洱生茶）

因为普洱茶中的茶氨酸能推动酒精新陈代谢，对肝部有维护功效。它能使酒精新陈代谢一切正常顺利开展，提升毛细血管收拢作用；茶碱又具备有利排尿功效，能促进乙醇迅速排出来身体之外，降低醉酒后的伤害，可以填补乙醇水解反应需要的维他命C，激动被乙醇麻木的人的大脑神经中枢。

用普洱茶醒酒，不容易损害肠胃，不容易使醉酒者很多恶心呕吐，产生恶心想吐的痛楚。普洱茶进到胃肠之后产生一层黏膜附在胃表面，对胃造成有利的保护层厚度，并且普洱茶内可溶糖含量比别的茶系多，因此对醒酒有独特作用

抽烟可促进身体血细胞中的维他命C与浓烟中的一氧化碳、烟焦油、室内甲醛等致癌物质融合，从而变化为无毒性化学物质或者非突然变化化学物质排出来身体之外，促使维他命C的含量大大减少，造成人身体的废弃物氧自由基的很多沉积，给身体留有了安全隐患，加重了氧自由基对各种一切正常体细胞的损害功效。

普洱茶中维他命C的含量较丰富多彩，特别是在是普洱生茶，在通常情况下，荼叶中维他命C的浸取率能够做到80%上下，汤色中的维他命C在90℃的溫度下也非常少被毁坏。烟民能够摄入到适当的维他命C，非常是坚持不懈饮生普洱茶，彻底能够填补因为抽烟导致的维他命C的不够，以维持人身体造成和降低胆固醇的稳定平衡，提高身体的抵抗力。

9、防虫牙

饮茶能够抑止口腔科中虫牙菌代谢的一种酶，促使虫牙菌不可以黏着在门牙表层，另外荼叶中的茶氨酸还能杀掉虫牙菌；另外荼叶中的氟素能够具有使门牙的牙釉质更为牢固的功效，因此具有防虫牙的功效。

原材料选用景谷金竹山08年春茶，老树灌木纯料，传统式手工制作。饼茶周正、紧致，索条肥硕、纤长、显白毫，茶香四溢。醒茶、出汤香味浓厚、绵长，茶汤颜色金黄色、显光亮，口味厚实甘甜，回甜生津止渴好。

饮用普洱茶的禁忌

1、不适合空腹喝浓普洱茶。空腹饮茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等"醉茶"状况，并危害蛋白的消化吸收。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶氨酸很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。

3、刚作出的普洱茶不适合喝从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有可能造成副作用。

4、维持茶器清理很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚"茶渍"，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。

5、普洱茶忌讳宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。

6、普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食"淡茶温饮保岁数"，饮普洱茶的溫度以25~50度，不超出60度为宜。

7、普洱茶忌讳宜淡饮，不适合浓饮长期饮用太浓普洱茶会使身体基础代谢作用失衡，变弱肠胃对食材中铁制的消化吸收造成缺铁性贫血或维他命B缺乏症。

8、忌饭前很多饮普洱茶餐前很多饮用普洱茶，会淡化唾沫，危害食材消化吸收。

9、临睡前饮普洱茶要适当临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(普洱生茶)，会导致精神实质激动，危害睡眠质量，乃至失眠症。

10、忌饮伪劣茶或霉变茶贮藏普洱茶要留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸潮而发霉。

11、忌冲调频次过多的普洱茶，对身心健康不好。

12、忌用烹煮法因为长期的高溫沸煮，不利身心健康的。

根据文中的详细介绍，坚信每天喝普洱茶的益处大家都知道了，喝普洱茶要坚持喝才有效果。但喝茶有注重，盲目跟风喝茶或不适度喝茶则会对健康造成伤害，因此喝茶时绕开这些禁忌才好。