红茶是一种全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养元素。红茶发酵过程中，茶多酚的化学反应使鲜叶化学成分发生较大变化，会产生茶黄素、茶红素等成分。与鲜叶相比，其香气明显增加，形成红茶独特的色、香、味。

红茶可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中富含黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发生率。长期喝红茶有益健康，那么红茶危害身体健康吗？红茶本身并无危害，但喝茶有禁忌。如果无视这些禁忌，一味的乱喝茶，会对身体有害。那么今天就讲讲长期喝红茶的危害。

长期喝红茶的坏处(禁忌)

1、结石患者和癌症患者。结石患者一般不允许喝红茶。

2.贫血精神衰弱失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

3.通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。

4.胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。

5.舌苔厚，口臭，易长痘痘，眼睛红的人。红茶是"热"的，怕生气的人不要喝红茶。

6.吃药的人。红茶会破坏药效。

7.经期女性，在经期消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。

8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，对孕妇造成不适。

9.哺乳期女性，由于红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。

10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期心跳加快，睡眠质量差。

喝红茶的注意事项

1.新茶放置再喝：由于鲜茶贮藏时间短，含有较多的非氧化多酚类、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。

2.先洗茶再品茶：由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一次冲泡的茶有洗涤功能，应该丢弃。

3.发烧患者不宜喝红茶：茶中含有较多的茶碱，可使体温升高，所以发烧患者喝红茶无异于火上浇油。

4.千万不要空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

5、肠胃不好不可喝红茶：茶中含有的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。

红茶经过发酵和烘焙。在发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。

红茶冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构中不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶也有利于骨骼健康。

红茶危害身体健康吗？国外有报道称，经常喝红茶有预防和治疗流感、中风和皮肤癌的作用。红茶虽然好，但是也不是任何人都能喝的。通过本文的介绍，希望能帮助各位茶友更好的喝红茶。