红茶是一种非常常见的茶，很多人喜欢品尝红茶，也有很多人知道喝红茶能养胃。那么红茶的种类和功效与作用有哪些呢？今天我们就一起来了解一下红茶的种类和功效与作用吧，具体介绍如下。

红茶的种类有哪些

红茶的种类有祁门红茶、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地四大世界名茶。中国红茶的种类有福建的正山小种、福建的闽红、安徽的祁红、云南的滇红、工夫红茶和小种红茶，广东的英德单一品种的红茶。另外还有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。

红茶的功效与作用有哪些

1.红茶的利尿作用。

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加，有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

2.红茶的抗炎和杀菌作用。

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。

3.红茶的解毒作用。

实验表明，红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一大福音。

4.红茶的提神作用。

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。还对血管系统和心脏有兴奋作用，加强心跳，加速血液循环促进新陈代谢，同时促进排汗和利尿，从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

5.红茶的生津清热作用。

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为红茶中含有多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。红茶也是一种极好的运动饮料。除了解暑解渴、补充水分之外，如果在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑)前饮用，人的耐力更强。

红茶的种类和功效与作用是什么？通过上文的介绍，相信大家都有一定的了解了，那么今天的相关分享就到这里了，希望对大家有一定的帮助。