早晨适合喝红茶吗？

早晨适合喝红茶：

人到睡了一夜以后，人体通常处在相对性静止不动的情况，喝红茶则可加快新陈代谢，另外可以去除身体凉气，让人的大脑血供充裕。

绿茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。必须提示的是，千万别空腹喝茶，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会危害身体对维他命B的消化吸收。

下午适合喝青茶或绿茶：

一般来说，身体在下午时段会肝火旺，这时食用绿茶或是青茶可让这一病症获得减轻。

青茶(如铁观音茶叶)性性平，入肝经，能清胆肝热，解决肝脏毒素，且维他命E含量丰富多彩，能抵御衰退；绿茶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶中茶氨酸含量极高，抗氧化性、消肿好用。

夜间适合喝黑茶：

人到吃完三餐以后，人体会堆积一些油腻之物在消化道内，假若晚餐后可以食用一杯黑茶则有利于溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。

黑茶特性较温纯，不容易危害睡眠质量。黑茶优选云南普洱，但是，普洱茶的味儿有的人将会接纳不上，那麼能用白牡丹茶替代，例如福建省寿眉。寿眉入肺经，茶分平静，也不容易危害睡眠质量。