医学临床研究表明，有长期喝茶习惯性的人（每星期最少喝茶1次达大半年左右時间），人体体脂含量的占比会显著地比未喝茶的人要少，另外腹部赘肉也偏少。并且伴随着喝茶時间愈长，减脂实际效果愈是显著。特别是在是喝茶达10年左右比未喝茶的人，脂肪率占比上降低约20%，腹部赘肉降低约2.1%；女士更明显：各自降低达30%及5%。而做为减肥效果不错的铁观音和大红袍哪个减肥效果更好呢？一起掌握下。

铁观音与大红袍的减肥瘦身作用

造成肥胖的关键缘故是身体的碳水化合物和人体脂肪过高，沉积在身体中使人长胖。近期去日本的一系列试验得出结论，有一些茶可合理避免肥胖症。茶中带有很多的食材化学纤维，而食材化学纤维不可以被消化吸收，滞留在肚子里的時间长了，就会有很饱的觉得。更关键的是它还能消耗脂肪，这一功效的关键所在维他命B1。茶中含有的维他命B1，是能将人体脂肪充足点燃并转换为能源的必需化学物质。

1、铁观音的减肥瘦身实际效果：

铁观音中带有很多的茶多酚、维他命B1等化学物质，能够加速身体碳水化合物的排出来，另外能够抑止身体中承担溶解长链脂肪酸的酶的特异性，促使长链脂肪酸化学物质无法溶解，进而沒有方法被肠胃消化吸收，进而超过美容护肤的实际效果。

2、大红袍减肥瘦身实际效果：

大红袍茶中的咖啡因、肌醇、叶酸片、泛酸和芬芳类化合物等几种化学物质，能调整脂肪分解，非常是茉莉花茶对蛋白和人体脂肪有非常好的溶解功效。茶多酚和维他命C能降胆固醇和血糖，因此喝茶能减肥瘦身。

铁观音和大红袍哪家减肥效果好？

依据：

有关铁观音与大红袍哪家减肥效果好，如上所述，他们都有一定的减肥效果。可是真实论减肥瘦身高效率，還是铁观音会更强一些，它是因为铁观音的茶多酚、维他命等原素含量高过别的茶系的缘故。

除此之外，铁观音归属于茉莉花茶中发醇偏轻的荼叶，而大红袍的发醇水平远远超过铁观音。这都是为何人们平常喝铁观音茶时，常常会听见肚子响的缘故，这一点也充分说明了铁观音荼叶的迅速的促进消化功效。

可是荼叶虽好，不提议喝浓厚的茶，不然危害身体健康！