莲子心茶的功效与作用及禁忌 睡眠不好的人适合喝莲子心茶吗

　　莲子一般在市场上常见的，这是一种性平，且含有有高营养成分的食材。因为它里边多带有钾和钙，因而针对人们身体的牙齿和骨骼具有了一定的促进作用。那麼莲子心茶的功效常有什么?让我们一起来瞧瞧吧!

　　莲子心泡水

　　一、莲子心泡水喝的作用

　　1、降低血压

　　有科学家以前做了一个试验，他们从莲子心中提炼莲心碱结晶体这类物质，这类物质具备短暂性的降低血压的作用，并且这类结晶体可以自身转化成季铵盐，一旦转为季铵盐后它的降血压作用就会更强，降血压的時间会比转换以前更长，值得一提的是，莲子心中还带有非结晶体生物碱nn-9，它也和季铵盐一样可以具有较强的降低血压的功效，那麼在小动物上的试验結果中人们能够获知莲子心是具备较强的降低血压的实际效果的，可以协助身体降低血压。

　　2、强心作用

　　除开降血压的功效以外，长期性服用莲子心泡水喝可以提高心血管的血液循环系统作用，并且莲子心中带有的非结晶体生物碱nn-9这类化学物质不但可以降低血压，可以维护心血管，加强心血管的肌肉收缩工作能力，对神经系统的激动刺激也是一定的功效。

　　3、光滑皮肤

　　有权威专家试验证实，女性长期性服用莲子心泡水喝是能够改善皮肤的，特别是在是一些值夜班要经常熬夜和处在某类极端自然环境下工作中的女士皮肤类型会遭受挺大的损害，因此人们要想改进一些皮肤松驰的状况和皱褶的消除很合理，对鱼眼纹和雀斑常有消除的功效，可以提高人的中枢神经系统，提升身体的新陈代谢速率，使人们面部的色素沉着没那麼比较严重，缓解色素在面部皮肤的积累沉定。

　　4、止痢疾安神

　　有的人见到肠炎这两字还并不是太懂是个哪些病况，急性肠炎的临床症状一般主要表现为下腹疼痛和拉肚子及其排便放脓和满身中毒了的状况，因此综上所述具体表现通俗化点说就是说腹泻，假如大伙儿有一直拉肚子不断得话，那麼将会就是说得了痢疾了，那麼人们能够服用莲子心泡水喝来减轻症状，并且它针对治腹泻的作用很好，可以令身体修复的迅速。此外就是说睡眠质量差和睡眠质量不好的状况，假如有那样的病症得话那么就毫无疑问会出現心烦气躁的状况，那麼人们在晚上睡不好的情况下能够喝上一杯莲籽茶，那样可以非常好的恢复心态，改善睡眠状况，在临睡前一小时服用的效果是最好是的。

　　二、莲子心泡水喝的忌讳

　　平常人们将会绝大多数见到的都仅仅莲子心好的一面，确实是那样，它的好处大于坏处，可是针对一些独特的状况人们都是要留意的，那麼帅帅总结了一下三点必须留意的事宜供大家参考了解一下：

　　1、莲子心对长期性睡眠质量睡眠不好及其睡眠质量不好的病人是可以具有提高睡眠质量的功效，并且还能协助身体素质弱的盆友滋阴养血，可是针对身体素质偏寒的人并不是强烈推荐应用，特别是在是凉气太重长期非常容易生病的盆友，不提议吃莲子心这类性寒性的食材。

　　2、针对有大便干硬大便困难的病人及其腹腔撑胀的人不推荐服用莲子心。

　　3、莲子心提高睡眠质量情况仅仅对于轻微失眠症的群体很合理，假如情况严重的并且服用了一段时间沒有一点实际效果的就表明不宜，这一情况下大伙儿能够试着服用稳定来治失眠，可是稳定这类药品不推荐要用，稳定对身体的刺激作用還是较明显的，因此不必长期性服用造成一种依赖感，那样是较为伤肝的。

　　之上就是说莲子心泡水的作用与忌讳了，莲子心关键還是作为补品应用多见，它并不是主药用价值作用，因此确实是用于看病得话只有作为帮助医治的食材，常常喝莲子心泡水对身体還是很有益处的，因此能够作为平常的一种养生茶喝，有益身体健康。