绿茶泡脚的功效和效果：绿茶没经发酵茶，含有很多的维他命，咖啡因及茶多酚，绿茶泡脚，在其中含有的丹宁酸，有非常好的收敛和吸咐异味的功效，可改进脚气，减轻足部干躁。

　　绿茶泡脚的功效和实际效果：

　　1.改进血液循环系统

　　绿茶泡脚能宣通肾藏，补虚出汗，通调气血，改进血液循环系统，促进身体基础代谢，自然可以使睡眠质量更为舒服。

　　2.祛除湿寒

　　绿茶没经发酵，其含有的咖啡因、茶多酚等化学物质可以合理除去湿寒，维持身体一切正常情况。

　　3.有助于睡眠

　　脚板上的成千上万神经系统末稍与人的大脑密不可分相接，刺激性脚掌上的神经系统，根据经脉以应"心"，绿茶的氨茶碱和茶多酚能具有安神助眠定志的功效，对大脑皮质造成充足的抑止，加速入眠，降低作梦。

　　4.除脚臭

　　绿茶里含有丹宁酸，具备不错的抑菌作用，特别是在对造成足藓的絮状菌非常合理，长期性应用会对脚癣等细菌传染性皮肤疾病有非常好实际效果。

　　除此之外，绿茶自身也有收敛和吸咐臭味的功效，吸臭实际效果很好。

　　5.减轻足裂

　　绿茶有收敛固涩之作用，能非常好地修补开裂的肌肤，假如在泡足的水中天赋加点醋，能够提升肌肤光泽度。

　　结束语：

　　每日睡觉前，将适当绿茶叶放进进木盆中（一般使用量5~10g上下，还可以是泡过的荼叶），增加一定量的开水，随后先让荼叶在水里侵泡5分鐘上下，随后再将两脚装进去足道15分鐘，另外用手推拿全部脚面和脚掌，待满身略微流汗后，干纯棉毛巾将两脚擦整洁，趁热上床，用褥子遮盖两脚即可。