长期性喝茶有利于身心健康，喝茶能推动人体基础代谢，喝茶能提升人体免疫能力，喝茶是如今的社会最健康的养生保健品。喝茶自身没什么危害，但不适度或盲目跟风喝茶则会危害健康，那麼长期喝茶叶有什么危害呢？

长期喝茶叶有什么危害

1、习惯性地过多食用浓茶非常容易出現身体不舒服情况，例如容易导致胃酸稀释，不可以正常消化吸收。

2、此外茶阻碍人体对铁的消化吸收。茶叶中带有单宁酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体过多食用浓茶后，单宁酸与铁制的融合就会更为活跃，给人体对铁的消化吸收产生阻碍和危害，使人体主要表现为贫血。

3、喝浓茶易造成严重便秘。茶叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成严重便秘症的造成。针对身患严重便秘症的老人就会使严重便秘更严重。

4、浓茶导致心率上升和慢性心衰。浓茶中的咖啡碱，能导致人体心跳很快，进而使心率上升；另外，浓茶液很多进到毛细血管，能加剧心血管承担，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加剧慢性心衰水平。一切张弛有度。饮淡茶能够健康养生，饮浓茶则不利于身心健康。

5、长期性喝茶，茶叶内带有较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。

6、常常喝茶易造成缺铁性贫血。现代科学科学研究发现，餐后喝茶会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出身体之外造成缺铁性贫血。

7、常常喝茶会使多种营养元素外流，营养学家发现过多饮茶会提升排尿，造成镁、钾、维他命B等关键营养成分的外流，并且老人过多饮浓茶还会提升心血管负载。

8、过多喝茶，特别是新式茶会造成醉茶，新式茶中的咖啡碱、活性生物碱及其多种芬芳物成分较高，易使人的中枢神经系统激动，对精神衰弱、心脑血管病人十分不好。

喝茶的常见问题

1、不饮浓茶

浓茶会使人体"体液调节"过多，对内分泌系统、中枢神经系统等不好。有心脑血管病疾病的人到食用浓茶后会出現心跳过速，乃至心率不齐，导致病况不断。

2、临睡前不饮茶

睡前不饮茶。这一点针对前期饮茶者至关重要。许多人临睡前饮茶后，入眠越来越十分艰难，乃至严重危害隔日的精神面貌。有精神衰弱或有失眠症的人，尤应留意。

3、用餐不过多饮茶

用餐前或用餐中小量饮茶并无生命危险，但若过多饮茶或食用太浓的茶，会危害许多常量元素（如钙等）和营养元素（如铁、锌等）的消化吸收。应需注意的是，在喝纯牛奶或别的奶制品时不要饮茶。茶叶中的氨茶碱和丹宁酸会与奶制品中的钙原素融合成不融解于水的钙质，并排出来身体外，使奶制品工艺品的营养成分大幅减少。

4、喝醉酒不适合饮茶

喝酒后，酒中酒精根据消化道进到血液，在肝部中转换为溴化氢，溴化氢再转换为甲酸，甲酸再转化成二氧化碳和水排出来。喝醉酒饮茶，茶中的氨茶碱可快速对肾起有利排尿功效，进而推动并未溶解的溴化氢过早地进到肾脏功能。溴化氢对肾有很大刺激效果，因此会危害肾脏功能，常常醉酒后喝浓茶的人会产生肾炎。

长期喝茶对身心健康有益处，但喝茶有注重，不可以盲目跟风喝茶，盲目跟风喝茶会得不偿失。根据文中的详细介绍，期待大伙儿能正确的喝茶。