许多 女生长期的维持着喝茶的习惯，这类习惯针对养生保健和美容养颜的确是拥有 较为非常好的实际效果的。但是，针对女生而言，假如要长期性的喝茶，的确必须挑选一个较为合适自身的。那麼合适女生长期性喝的茶有哪些呢?

1、玫瑰花

神农本草经》中提及："玫瑰清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、疏气活血化瘀、宣通窒滞而绝对没有辛温刚燥之弊。"

因此玫瑰具备舒肝理气、活血化瘀、益气养血的功效，能够长期性服食来调理气血。

玫瑰花能够泡花草茶喝，在其中可以加一些调味料，如桂圆、黑桑葚等，既能够调口味，又能够养气血。

2.柠檬汁

早晨空肚喝蜂蜜柠檬水有益于排内毒素。每日早上醒来后空肚喝一杯柠檬汁能够治疗便秘，最好是天赋加点纯蜂蜜，养颜美容。但柠檬不必放过多，以防刺激性胃肠。发烧感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以减轻喉咙肿痛，降低咽喉干躁等不适感。常常对电脑上一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水能够消除因电脑辐射而冒出的面部斑点。提议在餐后1.5～2钟头后喝蜂蜜柠檬水。能够促进消化，有减肥瘦身作用。

3.老冰糖银耳羹

银耳10克，枸杞子、大枣适量，老冰糖也适量。

先将银耳清洗几次，随后放入碗里加凉开水侵泡一个钟头上下，使其银耳肿胀，在挑掉脏物清洗。然后把银耳和老冰糖、大枣放入锅中，加适量清水同煮2-3个钟头就能够，在最终十分钟放入枸杞子就进行了。

那样的作法，能够具有补阴润肺止咳，健脾养胃生津止渴。

4.红豆糖水

紅豆200克，老红糖适量，紅豆洗整洁侵泡两钟头上下，放入锅里加清水熬煮，火灾烧开十分钟，随后文火熬料酥软，熄火前添加老红糖，待老红糖溶化以后就是说一份补气养血的绵软甜美红豆糖水了。