解决各式各样的荼叶，有的人就会问：喝什么茶对身体有好处。事实上，大家任何人的身体素养不一样，因而喝茶之后起着的预期效果不能，因而要想喝茶对身体好，还需根据身体素质开展选择。那么，现如今大家就来简单看一下几类对身体有益的茶。

喝以下几类茶对身体有好处：

铁观音茶叶：

除具备一般荼叶的身心健康养生保健的功效外，还具备防衰老、防癌证、抗心梗、防止糖尿病、瘦身减肥健身、去火，敌烟醒酒。

柑普茶：

此外具备清热去火、消暑、化淤、促进消化、去油腻感、清热利湿、润肠通便、止咳化痰、袪风滋阴养血、化痰止咳滋阴降火、养血力、延年益寿等功效。又由于柑普茶真实经历了普洱茶生茶到普洱茶熟茶的转变过程，其普洱茶生茶具备袪风滋阴养血、清头领等功效，而普洱茶熟茶又有下气、利水通便等功效。

武夷山岩茶：

含有各种各样化学元素成分和咖啡碱、茶氨酸、脂多糖等．其药学特点比较突出．不但能醒心、清目、健神、消愁、止渴、除菌、去垢、有益小便、解暑、醒酒等，也是降血脂、瘦身减肥、防电磁辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。

西湖龙井茶：

可以清理毛细管，避免脑梗和心梗。

碧螺春茶：

属于绿茶叶具备防衰老，抗菌，防癌软化血管，减肥减肥，防蛀牙，清口臭，防癌，美白及遮挡紫外线用。

黄山毛峰：

对得势内分泌系统、降低胆固醇、提高毛细血管单行，提升血液抗凝性经常出现一定好处：此外，黄山毛峰对防癌、防癌还能具备一定的作用。

庐山云雾茶：

具备六大功效，即降低血脂、瘦身减肥、降血脂、抗心梗；抑制肿瘤干细胞导致；健脾开胃、保肝护肝；健牙护齿；消炎、除菌、治痢；防衰老等那般的一些功效。

除了上述几类茶以外，六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、祁门红茶这种对身体全是有好处的，但是喝茶也务必注意以下几点避讳：

忌喝冷茶：

冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，十分是对于虚寒体质的女性来讲，更不宜喝冷茶。泡好茶叶后马上喝过，倘若喝不完应丢掉，不可以放家用冰箱和留宿后再喝。

忌空腹喝茶：

空腹喝茶会封闭液胃液，降低消化功效，还导致"茶醉"，具体表现来看慌、头晕目眩、头痛、乏力、站起来不平稳等。除此之外，空腹喝茶会加剧饿感，比较严重能致血糖低性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于"引狼入室"，在中国从古至今就会有"不喝空心茶"一说。

忌餐前喝茶：

餐前喝茶约等于空腹喝茶。餐前喝茶会使饮食无味，还能临时性使消化道消化蛋白质的功能减少。空腹喝茶对胃肠有马上的刺激，先吃些小甜点或开胃菜，再喝茶，或者就餐的期内喝茶。

忌餐后马上喝茶：

餐后不宜马上喝茶。餐后立刻喝茶会危害食物消化，此外茶中的丹宁酸能使食物中的凝固化合物，给胃提高担负，并危害蛋白质的消化。最好是在餐后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻之感。

忌喝烫茶：

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。经常性喝太烫的茶水，将会导致这类内脏器官的病变。据国外科研显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃黏膜较很容易损害，易出现肠胃炎的症状。茶泡以后，稍等一下，待茶水温度致冷至60℃再慢慢地服用。

忌喝浓茶水：

古语有云"淡茶温饮最养人"。浓茶水含有较多咖啡因，氨茶碱多，刺激强，易导致头痛，奇怪的失眠症。此外还会导致心跳过快，对患有心跳过速、早搏和房颤的心梗患者不太好。十分是女士在经期、怀孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶水。

忌冲泡次数过多：

据有关试验精确测量，头开汤色可水分含量浸出物总产值的50%，二开汤色水分含量浸出物总产值的30%，三开汤色则为10%，四开汤色却只有1-3%，一般荼叶在冲电台广播次过多后就绝大多数没有什么茶汁了，但普洱茶不需受此限制，冲泡十多次依然香醇。

上述内容当中，大家简单梳理了几类对身体有益的茶，在我国茶叶种类是各式各样的，大家要喝茶可以根据本身身体素养进行选择，终归适合本身身体素养喝的茶才能够对身体有保健养生的预期效果。除此之外，也要注意上下好几个喝茶避讳，适当的喝茶才算是好的。