绿茶是最常喝的茶。与西湖龙井相似，洞庭碧螺春和信阳毛尖都是绿茶。绿茶味道鲜美可口。经常饮用对身体有许多作用和功效。让我们来看看绿茶有十大功效中的哪一个好。

绿茶的十大功效

1. 茶多酚有助于延缓衰老，具有很强抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。

2. 茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中发挥重要作用。

3. 茶多酚有助于预防和强身健体，能阻断体内亚硝酸铵等多种有害物质合成，具有提高机体免疫力的作用。

4. 茶多酚及其氧化产物有助于预防和治疗辐射损伤，具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。

5. 茶多酚有助于抑制和抵抗病毒细菌，收敛作用强，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，消炎止泻作用明显。

6. 茶多酚是一种水溶性物质，有助于美化和保护皮肤。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老的作用，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。

7. 茶叶中的咖啡因有助于提神醒脑，能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心泻火的功效。

8. 茶叶中的咖啡因有助于利尿和消除疲劳，能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

9. 它有助于降低血脂和消化。茶有助于消化和减少脂肪。在现代语言中，"减肥"是有帮助的。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化和增强分解脂肪的能力。

10. 有助于保护牙齿和改善视力的茶含氟量很高，每100克干茶含氟10毫克，其中80%是水溶性的。每人每天喝10克茶，可吸收--1.5毫克水溶性氟，是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。