一. 尽管茶通过增加动脉壁的收缩性来增加血流速度，但牛奶完全阻碍了这一健康过程和效果。牛奶中的钙会被茶中的碱所中和，这会损害营养物质的吸收，所以喝完牛奶后最好不要马上喝茶。每隔3小时喝一次更科学，不会影响钙的吸收，但茶水应该清淡，避免浓茶。

二. 早上和晚上是喝牛奶的最佳时间。早餐喝牛奶为一天的活力提供了充足的营养保证。晚上睡觉前喝牛奶不仅有助于睡眠，还能帮助人体吸收营养。然而，午饭后一个小时喝茶会让你头脑清醒。

1.牛奶是一种著名的营养饮料，具有较好的保健和医疗价值。牛奶是一种完整的蛋白质食品，在大脑骨髓和神经的形成和发展中起着重要作用。乳脂中的胆固醇含量低于肉和鸡蛋，具有降低体内胆固醇的作用。

2.牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。因此，喝牛奶对消化道溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡有很好的治疗效果。冷冻牛奶可以收缩血管，阻止消化道溃疡出血。酸奶，用牛奶发醇而成的，可以保护人体免受和减少有毒物质的危害，刺激胃液分泌和增强胃肠消化。最适用于肝病、胃肠疾病、体弱者和婴儿。

3.酸奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度。同时，由于酸奶中含有乳清酸，可以抑制肝脏产生胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的粘附，从而降低血液中总胆固醇的含量。因此，患有心血管疾病的人，服用酸奶大有好处。