如今，很多人都很注重健康养生，而有很多人对保健品并不放心，怕产生各种副作用，所以很多人都会选择喝茶来达到健康的养生功效，当然喝茶确实有很多好处，但是喝茶同时也会有一定的坏处，那么天天喝茶叶好处和坏处分别是什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。

天天喝茶叶好处

延缓衰老

茶叶中含有的茶多酚物质，具有很强的抗氧化性和生理活性，可帮助人体消除体内的自由基，而且茶多酚有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用，起到延缓衰老的功效。

抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要的作用，人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，会造成管内壁脂肪沉积，增加动脉粥样化斑块等心血管疾病的发病率。而茶多酚能够使斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，起到抑制动脉粥样硬化的作用。

预防和治疗辐射

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶和钴的作用，而这两种物质是导致人体受到辐射伤害的主要因素。

抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻也有较为明显的效果。

天天喝茶叶坏处

长时间过量饮用茶叶，会造成胃液稀释，使人体分泌的胃液无法满足对食物的消化，便会出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，严重时还会引起十二指肠溃疡。另外，茶叶中含有鞣酸，饮用浓茶后会与铁质的结合，影响人体引体对铁元素的吸收。

以上就是天天喝茶叶好处和坏处的知识介绍，喝茶可以达到健康养生的作用，但是大家也要注意喝茶的坏处哦，避开喝茶的坏处去喝茶才能达到真正的喝茶养生的功效。