青砖茶是黑荼中的一种，也称湖北省黑荼，具备其他一般黑荼和小青柑所沒有的当然茶韵。青砖茶汤色澄红清澈，浓酽芳香，味儿正宗。喜爱食用青砖茶的人许多，那麼青砖茶的作用与功效是啥？

青砖茶的作用与功效

一、青砖茶可填补营养元素

营养元素尽管在人摄取的微量元素中常占市场份额很少，可是不可或缺，维他命等成份对维持人体各系统软件一切正常运行，增加抵抗力有关键的功效，因而身体必必须摄取充足的营养元素。青砖茶中就含有这类营养元素，长期性食用青砖茶能够填补各种各样矿物和维他命，提高人体抵抗能力。

二、青砖茶可改进胃肠作用

当代人饮食搭配偏油腻感，多交际，少健身运动，因而常常有不消化、消化不良、严重便秘拉肚子等肠胃不适感，青砖茶中带有丰富多彩的不饱和脂肪酸、碳水化合物、咖啡因，这种成份有利于改进消化道作用，溶解人体脂肪，消除油腻感，提高肠胃肠蠕动。

三、青砖茶可防止心血管慢性疾病

心血管类慢性疾病是当代人身心健康的一大凶手，这类病症的发病原因多是血压高、血脂高和动脉硬化。青砖茶具备消除人体脂肪，推动肝功能检查的功效，可以加速基础代谢，合理减少心率血糖，维持休重，减少心血管类病症生病风险性。

四、青砖茶可降低血糖

青砖茶可以改进人体内的糖原新陈代谢，推动胰腺功能一切正常运作，进而做到降低血糖的实际效果。

五、青砖茶可除菌消肿

研究表明，茶黄素不但是一种合理的氧自由基去除剂和抗氧剂，还对肉毒芽链球菌、肠类链球菌、橙黄色链球菌等有显著的抑菌功效，对感冒病毒的侵蚀和轮状病毒、肠病毒的感柒有一定的抑制效果。

青砖茶的食用忌讳

1、忌餐后喝茶：茶叶(以绿茶叶主导)中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血病。因而，恰当的食用时间：饭后一小时。

2、忌发高烧喝茶：茶叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于"火上浇油"。

3、溃疡病人忌喝茶：茶叶中的咖啡碱可促进胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。

4、忌生理期喝茶：月经期喝茶，非常喝浓茶，可引起或加剧经期综合症。

5、忌喝新茶：新茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物，代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因而，黑荼类新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

6、忌喝头遍茶：茶叶在种植与生产过程中谢遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总会有一定的残余。因而，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

7、忌空肚喝茶：空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用。另外，水消化率高，可使茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏，发慌，手脚无力等病症。

喝青砖茶尽管有很多益处，但也并并不是喝得愈多愈好，饮茶卖量，"一般一日饮茶12克上下，分3-4次冲调是适合的。针对精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，尤其是高溫自然环境、触碰危害化学物质较多的人，一日饮茶20克上下也是适合的。根据文中的详细介绍，期待能协助大伙儿绕开这种忌讳，更健康饮茶。