中国自古以来就有"用茶治病"的历史。在古代，有许多用陈茶治疗糖尿病、痢疾和感冒的记录。在对黑茶功能的研究中，证明黑茶至少有九种养生功效：补充膳食营养；

有助于消化，油腻，和平滑的胃；降低血脂、减肥、软化血管、预防心血管疾病；抗氧化、抗衰老、长寿和抗突变；改善碳水化合物代谢，降低血糖，预防和治疗糖尿病；杀菌消炎；利尿解毒，降低烟酒的毒性。

除了养生之外，黑茶的保健作用更为独特。在黑茶的特殊生产过程中，"冠突散囊菌"(俗称金花)将自然发酵。这种黑茶是冠突散囊菌独有的，富含18种氨基酸和450多种对人体有益的成分。

茶叶中的矿质元素主要集中在成熟的叶、茎和茎中。黑茶的原料比较古老，矿物质元素的含量比其他茶高。其中，氟对预防龋齿和防治老年骨质疏松症有明显疗效；硒可以刺激免疫蛋白和抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，对治疗冠心病有显著的效果。

降低血脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病

血脂含量高会导致血管壁脂质沉积，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成。黑茶具有良好的降血脂、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、舒张血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

长期喝黑茶有什么副作用

1.避免喝新茶。鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，黑茶应该少喝，新茶存放不到半个月不要饮用。

2.避免第一次喝茶。茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是存在一定的残留物。因此，第一种茶有洗涤作用，不可以饮用。

3.避免空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，会使茶叶中的大量不良成分进入血液，从而引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

总结；以上就是黑茶一点功效作用还有副作用，除了以上的详细介绍，月经期间，孕妇和哺乳期都尽量不要喝茶哦。