绿茶是中国产量最高、饮用范围最广的未发酵茶，其特点是叶澄清、汤绿。主要种类有杭州，龙井毛峰黄山，碧螺春洞庭，吴韵庐山，毛尖信阳，六安瓜片等。

茶叶是我国的特色商品，是纯天然绿色饮品。经常喝绿茶可以远离疾病、抗衰老、延年益寿等功效，但喝茶也有禁忌，不当喝茶会对身体有害。那么绿茶的作用和功能是什么，应该做什么？

绿茶的功效和作用

1、美容护肤、抗衰老：

绿茶中的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量的自由基，容易老化，也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

2.健身和减肥：

绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。也就是说，茶中的咖啡因可以改善胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.辐射防护：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。如今，白领们经常使用电脑，他们不可避免地会受到辐射的伤害。

4、提神：

茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神的功效。因此，建议你在白天累的时候喝绿茶提神。

5、利尿疲劳：

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的停留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

绿茶适合人们

绿茶一般是可饮用的：它适用于高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过度食用油腻食物和酗酒的人。

不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童。

总结：经常喝绿茶可以保持健康和保护健康。绿茶中的营养对健康有益，但是我们应该注意喝茶，所以我们不应该盲目喝茶。通过这篇文章的介绍，我希望每个人都可以避开这些喝绿茶的禁忌，健康地喝茶。