红茶的功效和作用

1.帮助肠胃消化

从发酵的角度来看，红茶属于发酵茶，发酵茶比其他茶温和，因此对身体的刺激性较小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用。经常喝红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，有助于保持健康，消除油腻，促进排尿，消除水肿。

2.视力

红茶中含有的茶多酚具有抗菌和抗炎作用。如果出现红眼，可以用红茶每天清洗几次。你会很明显地发现你的视力变得清晰明亮，并且血红减少了。

3.生发

用红茶洗头也能促进头发生长，消除头皮屑。例如，如果你的眉毛太细，你可以每天用红茶刷眉毛。过了很长时间，你会发现你的眉毛变得天生浓密明亮。

4.固齿和洁齿

茶水中的氟化物和牙釉质钙化会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟化物也能消除牙菌斑。最好在饭后两三分钟用茶漱口。

5.除口臭

红茶含有精油，闻起来很香。早上刷牙前后或饭后漱口几口红茶可以让你口气清新。经常用红茶漱口可以消除口臭。

6.去腥除油腻

红茶还有一个特别强的去除鱼腥味和油腻的效果，吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感清爽。

7.防晒喝抗辐射

如果你的皮肤被晒伤了，你可以用蘸有红茶的毛巾轻轻擦拭晒伤的皮肤。因为红茶中的单宁酸对皮肤有收敛作用，所以茶中的类黄酮也有抗辐射作用。

红茶禁忌人群

虽然红茶有很多优点，但是越多越好。在喝茶的过程中，也有许多饮用禁忌。

1.发烧时不要喝红茶：红茶中的咖啡因会提高你的体温，降低你的功效。

2.肝病患者应避免饮用红茶：红茶中的咖啡因会增加肝脏的代谢负担。

3.失眠患者应小心饮用红茶：红茶中的咖啡因能刺激神经中枢。

4.生理周期及孕期和哺乳期的女性不宜饮用浓茶。

5.胃溃疡患者应谨慎喝红茶：喝红茶会导致胃酸分泌增加。

6.醉酒后要谨慎喝红茶：红茶有兴奋神经中枢的功能。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。

7.贫血患者不应喝红茶：红茶叶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性最终产品。

8.患有泌尿系统结石的患者应该避免喝红茶。

9.冠心病患者要谨慎喝红茶。

10.老年人不应该喝太多浓茶。

根据流行病学调查，长期饮用烫茶导致食道癌的可能性高于正常人。此外，一些饮茶者认为红茶营养丰富，所以他们喜欢与茶渣一起食用，这是相当危险的，因为铅和镉等有害金属物质几乎不溶于水，而且大部分残留在茶渣中。

总结：喝红茶有很多好处，但是喝红茶的时候，你应该有正确的方法来喝。喝大量红茶会导致头晕和心悸。