1、能够提神、消除疲劳

因为红茶当中的咖啡碱能够兴奋神经中枢、促成提神、思考力集中，进而能够让思维反应更加敏捷、增强记忆力。

2、能够补气血，

因为从中医食疗的角度上来讲红茶味甘，有很好的滋补气血的作用，对于女性常见的气血不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、神志淡漠、四肢无力，适当喝红茶，通过滋补气血而有很好的增强体质的好处。

红茶的功效

3.能抵御感冒和流感

茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒的活性，防止感染；它还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。

4.能抵抗口臭

茶儿茶素具有除臭作用，可以防止口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带上一瓶红茶。清新的气息也能提高约会的成功率。茶本身有吸收气味的作用，也可以用来消除房间里的异味。将松散的红茶叶或袋装红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜和抽屉中。

5.可以消除疲劳

红茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，消除疲劳和消除压力，所以喝了红茶后，你会感到神清气爽和放松。

6.有美齿的效果

红茶可以美化牙齿，红茶中的儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成；红茶中的单宁含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒赋予了它预防龋齿的功效。

7.能美足

红茶多酚已被证明具有杀灭白癣的功效，可用于治疗脚癣。一定有不少女人对这方面感到羞耻。又湿又烦人的雨季就要到了，所以多喝红茶可以防止脚癣的侵袭。教你另一个技巧，用浸泡过的红茶叶擦你的脚会让你大吃一惊。

8.可以补充维生素和矿物质，促进生长

红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。

红茶不适合的人群

患有结石和肿瘤的人。结石患者一般不允许喝红茶。

贫血、精神衰弱和失眠的人。红茶的提神效果会加重他们的失眠症状。

通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。