绿茶富含维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等。这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等有明显的预防作用。正常情况下，男人和女人都可以喝。那怎么喝绿茶效果才好呢?具体如下！

　　绿茶的适宜饮用方法

　　1.绿茶柠檬

　　绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以降低心脏病、癌症和中风的风险。美国《食品科学》杂志刊登了普度大学的一项研究，发现在绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可以提高人体对儿茶酚的吸收效率13倍。喝绿茶时，建议挤柠檬汁或加两片柠檬。

　　2.茉莉花绿茶

　　它能护肝、降火、滋阴润燥、通便。

　　3.金银花绿茶

　　可以在沸水中洗煮5-10分钟后饮用。该茶能清热解毒，增强免疫力，具有降血压、降血糖的作用，对热毒痤疮、高血压、糖尿病有一定的防治作用。

　　4.玫瑰绿茶

　　玫瑰和绿茶袋被放入保温杯。冲泡后，汤中加入梅子汁和蜂蜜，有助于消化、行气解郁、增强免疫力。

　　5.槐花菊花绿茶

　　菊花、槐花和绿茶在茶壶中煮沸，煮沸后饮用茶汤可以消除毒素和体内毒素，有助于抵抗辐射和氧化。

　　综上所述，生姜和绿茶是温补品，可以在一起饮用。此外，生姜含有多种活性物质，能解毒、祛湿、暖胃，还能清除体内垃圾，消炎杀菌。喝绿茶可以消暑减肥，预防心血管疾病，抑制癌细胞的生长！