干嚼茶的优点是它能抑制龋齿细菌的生长。因为茶中的氟离子可以保护牙齿，嚼茶也可以治疗牙痛。

干嚼茶的好处如下：

1.茶叶含有脂溶性维生素A、E、D和K，钙、铜和镁等无机物，胡萝卜素、叶绿素、纤维素和蛋白质，对健康有益。

2.茶的营养包含两部分：水溶性和脂溶性。茶含有儿茶素、维生素C和氨基酸。脂溶性营养包括维生素E、膳食纤维和叶绿素。脂溶性部分不溶于水，多少次冲泡后仍留在茶中。喝茶可以吸收茶中的部分营养。维生素E和儿茶素茶多酚都可以抗衰老。

3.茶含有氟和茶多酚。茶多酚能消毒杀菌，抑制龋齿菌的生长，增强釉质的耐酸性。茶叶中的氟离子可以保护牙齿。嚼茶可以治疗牙痛。

4.茶具有止咳、消食、提神、去油腻的作用。用浓茶漱口或嚼茶可以去除口臭。如果你吃重的食物，比如大蒜，你可以放少量的茶在嘴里咀嚼。唾液溶解茶后，慢慢咽下。

然而，喝茶也有一些缺点。茶叶中含有农药和金属残留物。泡茶后，这些有害物质会溶解在较少的水中，但如果你直接喝茶，吸收的成分会增加，现在大多数茶都有农药残留。

喝茶有什么作用？

1、帮助消化

茶中的咖啡因、维生素C等成分可以增加胃液分泌，帮助消化，提高分解脂肪的能力。

2.减少脂肪

茶多酚能提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，使红细胞富有弹性，防止血栓形成，保护心脑血管疾病的正常功能。

3、生津解渴

茶比其他饮料更能提神、生津止渴、解渴。

4.抗氧化剂

茶多酚是天然抗氧化剂，可以消除活性氧自由基。它们也用于医学，帮助治疗烧伤、白内障和其他疾病。