当许多人吃莲子时，他们喜欢去掉他们的心，因为莲子的心是最苦的。事实上，莲子心是一种功效很强的药物，可以降低血脂，抗氧化，对健康非常有益。但是，莲子心不宜长时间大量服用，这会对健康带来危害。让我们来看看莲子心的副作用。

一、莲子心有什么副作用

1.莲子心性寒。虽然食用莲子心可以降低血脂和抗氧化，但不适合长期大量服用。长期服用莲子心会导致脾胃虚寒，脾胃虚寒者的脾胃功能会下降，导致消化不良，食欲不振。因此，禁止长期过量食用莲子心。

2.将莲子浸泡在水中饮用，有很强的保健作用。但是，喝莲子的时间一般不建议晚上睡觉前喝莲子，这样可能会导致夜晚频繁，不利于睡眠。如果你长时间这样下去，你可能会被你的健康搞得不知所措，你的工作也会受到影响。

3.剥下莲子后，可以看到里面有绿色的芽心，可以清心泻火，止遗精，治疗失眠。但是，不要长时间依靠莲子心来促进睡眠，这可能会导致身体对莲子心的依赖，这对睡眠更不利。患有失眠症的人应该养成良好的生活习惯，平时适当锻炼。

二、身体虚寒的人不宜饮用

身体虚寒的人不应该吃莲子心，这会导致身体虚寒加重，不利于身体健康。腹泻和呕吐的人不应该吃莲子心，这可能导致更严重的症状，不利于疾病的恢复。对于身体虚弱的人来说，最好不要吃莲子心，而是要等身体恢复后再吃，否则，体内积聚的寒气可能会导致进一步的虚弱。