红茶，作为我们平时经常喝的一种饮料，越来越受欢迎。在秋天和冬天喝红茶是一件非常享受的事情。长时间喝红茶有什么好处呢？

　　喝红茶的五大好处

　　1.生津清热

　　夏天喝红茶可以解渴，缓解暑热，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶会与唾液发生化学反应，唾液可以刺激唾液分泌，滋润口腔。咖啡因控制着下丘脑的体温中枢，它可以调节体温，刺激肾脏促进热量释放。

　　2.帮助消化

　　红茶可以去除油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，增强心脏功能。当感到腹胀时，喝红茶可以促进消化。大鱼大肉经常让人消化不良，所以喝红茶可以消除油腻，有益健康。

　　3.养胃

　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，对空腹更有刺激性，所以有时空腹喝茶会让你感到不舒服。然而，红茶经过发酵和烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，因此含量降低，对胃的刺激也减少。红茶可以养胃而不伤胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常饮用加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的效果。

　　4.利尿

　　在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，喝红茶通常有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于增加尿量。这有利于消除过量的乳酸、尿酸、过量的盐等。还可以减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

　　5.提神和消除疲劳

　　医学实验发现，红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，从而达到提神醒脑的效果，使思维反应更加敏锐。对血管系统和心脏也有兴奋作用，能增强心跳，从而加快血液循环，促进新陈代谢。

　　6.消炎杀菌

　　红茶中的多酚化合物具有抗炎作用。实验表明，儿茶素可以与单细胞细菌结合，凝结和沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人有益。