生活中经常喝茶可以保健身体。红茶是一种经过发酵和干燥的茶。然而，正是因为这些治疗，喝红茶的功效和作用越来越大。那么经常喝红茶有啥功效和作用呢？下面我们一起来看看红茶对身体的保健作用吧。

红茶有啥功效和作用

1.红茶有健胃养胃的作用。

茶多酚在酶的作用下被氧化反应，降低了茶多酚的含量。红茶不会伤胃，但有养胃的作用。喝红茶时加糖加奶，有助于保护胃粘膜，治疗胃溃疡。

2.红茶有强壮骨骼的功效。

红茶除了含有各种水溶性维生素外，还富含钾。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的流失。红茶中的锰是骨骼不可缺少的元素。

3.红茶具有提高人体免疫力、预防疾病的功效。

红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙。红茶富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，能提高人体免疫力，预防疾病。

4.红茶具有提神和抗疲劳的作用。

红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层的兴奋中枢，具有提神和缓解疲劳的作用。

5.红茶具有解暑止渴、生津清热的功效。

夏天喝红茶有止咳、消暑的作用。茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中所含的成分与唾液发生化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。产生一种凉凉的感觉。而且咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

6.红茶有利尿作用。

红茶中咖啡因和芳香物质的结合可以增加肾脏的血流量。提高肾小球滤过率，扩大肾微血管，抑制肾小管对水的吸收，从而促进尿量的增加。

7.红茶具有抗癌、抗氧化和抗衰老的作用。

红茶中的茶多酚和茶色素具有很强的抗癌和抗氧化作用。

8.红茶有清热解毒的功效。

喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶与漱口水发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

饮茶注意事项

1.茶不适合发烧者饮用。

2.永远不要空腹喝茶。

3.女性在经期喝茶，尤其是浓茶，可能会诱发或加重月经综合症。

红茶有啥功效和作用的介绍就到这里了，虽然红茶的功效与作用有很多，但是喝红茶时也要避开饮茶的注意事项哦。