众所周知，薄荷茉莉花茶可以一起泡着喝，一般没有副作用。茉莉花茶和薄荷都有疏肝理气的作用，但薄荷也有清利的作用。茉莉有健脾养胃的功效。薄荷茉莉花茶可以长期喝吗？

一、不能天天喝薄荷茉莉花茶

薄荷茉莉花茶清香宜人，具有提神醒脑、清新口气、减肥排毒、美容养颜的功效。而薄荷茉莉花茶含有挥发油、矿物质等成分，可以增加胃液分泌。如果长期过量饮用，可能会引起肠胃不适。另外薄荷茉莉花茶有行气解郁的功效，喝多了可能会影响气血的循环。

二、薄荷茉莉花茶的功效

茉莉花茶具有祛寒、清肠胃的作用，是春季饮茶的顶级产品。薄荷是中国常见的中药。嫩嫩的茎尖可用作食物，整草可用作治疗感冒、发烧、喉咙痛、头痛、红眼、肌肉疼痛、风疹皮肤瘙痒和麻疹不透的药物。此外，对痈、疥疮、癣、疮也有效。

薄荷含有薄荷醇，可以清新口气，具有多种药用价值。可缓解腹痛、痉挛等胆囊问题，具有抗菌、杀菌、利尿、祛痰、健胃、助消化的作用。大量的薄荷会导致失眠，但少量的薄荷可以帮助睡眠。适当泡茶对人有好处。

三、薄荷茉莉花茶怎么做

材料：薄荷、茉莉花和绿茶。

做法

1.薄荷、茉莉花洗净，放入茶杯中；

2.加入适量绿茶，注入开水；

3.盖上杯子，冲泡5-8分钟；

4.用冰糖调味并饮用。

四、薄荷茉莉花茶怎么吃

1、药用方法

薄荷一般煎服，通常用量为3-6g。不宜长时间煎服。薄荷叶擅长发汗解表。薄荷茎易于行气，与中间和谐。

2.薄荷茶

用开水冲服薄荷有祛风清热、清热利尿的作用。

3.薄荷酒

取薄荷油10g，米酒50ml，黄酒0.05L，混合在一起空腹饮用。薄荷酒具有清热解毒、健胃清咽的功效。

4.薄荷汤

薄荷叶洗净切碎，用开水冲净，放入自己调味的汤中。具有提神、解毒、清热的功效。

综上，薄荷茉莉花茶每天不宜超过12g，可冲泡3次左右。注意适量的薄荷茉莉花茶可以养生，但是一次喝多了容易造成缺钙缺铁，不能天天喝！