黑茶的9大功效与作用你知道多少？黑茶属于发酵后的茶叶，含有丰富的营养成分，具有促进消化，缓解油腻，健脾开胃，利尿除湿，暖胃抗寒，抗氧化，提高免疫力，降低血脂血压，提神醒脑等9大功效和作用，黑茶茶性温和，每天饮用还可促进身体新陈代谢，具有清凉解暑的功效。

黑茶的9大功效与作用

1、清肠胃，助消化。

黑茶叶中含有大量的咖啡碱、维生素、氨基酸等对人体消化有一定的作用，能调节脂肪代谢，而刺激黑茶的作用更能增加胃液的分泌，从而促进食欲，帮助消化。

黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对多种病原菌，如口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、葡萄球菌等都有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞、止泄、消除便秘作用。

2、减脂减肥。

高血脂，会使脂质沉积于血管壁，从而导致动脉硬化和血栓形成。黑茶叶中富含茶多糖，能降低血脂和血液中过氧化物的活性。

长时间饮用黑茶对人体血脂、血糖、血压、血管硬化等都有很好的调节作用，对体重、体型也有很好的调节作用。

3、抗氧化，延缓衰老。

黑茶叶不仅富含儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等抗氧化物质，还富含锌、锰、铜、硒等具有抗氧化功能的微量元素。

黑茶叶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是含量较高的复合类黄酮，能清除自由基，从而起到抗氧化和延缓细胞衰老的作用。

4、降压。

茶的降压作用已有报道。黑茶叶中特有的茶氨酸可通过激活多巴胺能神经元而抑制血压的升高。

在这里，还发现茶中的咖啡碱和儿茶素类可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，从而通过血管舒张降低血压。

5、补充微量元素。

历来到了冬天，西北地区人民缺乏果蔬水果等，就靠安化黑茶补充维他命，喝黑茶可以补充膳食营养，黑茶富含维他命和矿物质。

6、延缓衰老，调节脑神经。

机体的自然衰老是一个共同的过程，包括肿瘤、心血管等退化性疾病，即细胞被氧自由基氧化损伤。机体内95%以上的自由基都是氧自由基，氧自由基对生物大分子的损伤参与了多种疾病的发生、发展和衰老过程。一般情况下，人体内的自由基不断地产生，不断地清除，保持平衡。但是有些情况下，自由基的产生和清除会失去平衡，造成蛋白质变性、酶活性下降等危害，从而引起各种疾病，加速衰老。黑茶叶中的儿茶素和复杂的黄酮类物质，含有非常活跃的羟基氢，可提供大量的氢质子与自由基发生反应，清除多余自由基，保护人体健康。

7、抗癌，抗突变。

黑茶叶中所含的特殊成分对肿瘤有一定的治疗作用，因此，常饮黑茶具有抗癌、抗突变作用。

8、增强肠胃机能，提高机体免疫能力。

在抑制人体肠胃有害微生物生长的同时，黑茶还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有很好的调节肠胃功能的作用，其生物碱能促进胃液的分泌，而黄烷醇类则能明显增强肠胃蠕动。黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长均有杀灭和抑制作用，因此，具有显著的消滞止泄，消除便秘的作用，对白领阶层的常见病、多发病有一定的防治作用，也是民间止泄的良药。

9、抗辐射。

黑茶中的丹宁多酚类物质可以与诸如锶等放射性物质结合，甚至可以促使骨髓中的锶排出，通过排泄物排出体外，脂多糖和鞣质可以抗辐射。

以上就是黑茶的9大功效与作用的详细介绍了，相信现在你对黑茶的功效又有了更深一层次的了解了，今天的分享就到这里了。