喝红茶好还是喝普洱茶好是不看男女的，应该结合红茶、普洱茶各自的功效与个人的体质来看。普洱茶的功效与作用有明目、抗衰老、助消化、降脂减肥、降血压、降血糖、预防便秘、防止动脉硬化等。红茶的功效与作用有延缓衰老、提神消疲、生津清热、消炎杀菌、强壮骨骼等。并且，两者茶性都比较温和，有养胃暖胃的好处。

如果是抵抗力差的女性，喝红茶会更好。红茶抗菌消炎能力强，能防止蛀牙，对治疗溃疡有一定效果。每天喝几杯红茶，女性患卵巢癌等癌症的几率也会降低。此外，常喝红茶还能预防中风。如果是容易上火、长痘的女人，或者是喜欢吃油腻食物，却想要减肥的女性，更适合喝普洱茶。普洱茶兼有清热、排毒和很好的去油腻、降脂、减肥、塑身等效果。此外，女性喝红茶和普洱，还有以下好处。

一、女性长期喝红茶的好处和作用

1、祛斑

红茶中的大量茶黄色和茶红色，可以消除体内的活性氧，减少因活性氧增多而出现的老年斑、黑色素，达到美容养颜的效果。

2、保护心脏

红茶中的大量钾元素，能够改善心脏血液循环，再加上有类黄酮类化合物，多喝红茶可以起到心脏保健的功效，有效预防心脏疾病。

二、女性长期喝普洱的好处和作用

1、深层排毒

普洱茶可解毒，通便，有便秘困扰可借助普洱茶来调节肠胃。因便秘引起脸上痘痘及口臭问题时，坚持喝普洱茶也可深层排毒，恢复肌肤健康，消除口臭。

2、舒张血管

普洱茶还有一个比较大的功效，那就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决气血不畅的问题。

因此，女人喝红茶好还是喝普洱茶好，这个问题无法给出绝对的答案。除了结合二者的功效自己进行选择，女性朋友也可以根据红茶与普洱茶口感、滋味和香气上的不同来决定喝哪一个。普洱茶的滋味醇厚，而红茶的滋味甘醇鲜爽。前者独具陈香，后者甜香馥郁。