你知道长期喝红茶的女人有哪些变化吗？一些说法称女性喝红茶越来越老，但也有人说女生喝红茶会越来越年轻。到底哪个是真的呢？下面饮茶人网就来聊一聊女人为什么喝茶容易老，以及红茶对于女性的好处。

一、女性长期喝红茶的好处

1、解渴生津

红茶，除了可解渴及补充水分之外，还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。红茶作为一种健康饮料，日常规律的摄入，有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。

2、延缓衰老

红茶中的"辐射克星"茶多酚，有延缓老化、防止皮肤黑色素生成（黑色素是氧化过程中生产）的功效。红茶中富含茶黄素，茶黄素有"人体软黄金"之称，能显著清楚人体内的自由基，起抗氧化作用。所以饮用红茶，有助于延缓皮肤衰老，能起到非常不错的美容养颜效果哦！

3、提神健脑

红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神和精力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。女人一般湿气较重，经常感觉疲倦，不妨喝些红茶来缓解。

4、减轻肥胖

红茶中的茶多酚，有消食、去腻之功，有助于肠胃消化。红茶能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为：红茶有利于降低脂肪及血胆固醇含量，可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质吸收。

红茶中含有咖啡碱，具有刺激肾脏的功效，能增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，从而促成尿量增加，有利于及时排出人体内多余的盐分、有害物、毒素等。

二、女性喝红茶为什么会年轻

其实茶的一片鲜叶就含水分75%～80%，而干物质就占了22%～25%，这些干物质里面就含有了人体所需要的有机物，虽然这些有机物不多但是通过日积月累这些有机物就会慢慢的改善人体。茶叶干物质中含量最多的就是茶多酚啦！

茶多酚是人体的保鲜剂，具有抗衰老，除臭，杀菌消炎，抗过敏，降血脂，改善肠道，增强免疫力等功能，那么对于人们所说的"女生喝红茶会越来越年轻"这个说法就是这么来的，因为红茶里面含有茶多酚这个物质，但是我告诉你们一个事实茶叶的茶多酚含量每个茶类都是不同的，茶多酚与茶树品种叶面积大小有关，叶片面积越大茶多酚含量越多；与海拔有关，海拔越高的茶叶茶多酚含量少；还与纬度有关系，越靠近南方的茶树它的茶多酚含量越高。

而由于加工过程中酶活性的破坏，绿茶的茶多酚含量会比其他的茶类多，而茶多酚极易氧化，所以存放过程中绿茶的品质会更容易下降。如果是说要越喝越年轻建议各位女性朋友们喝绿茶，吸收的茶多酚会更多。

茶叶中另外一个重量级对于我们人体有好处的就是它--氨基酸。而茶氨酸占氨基酸的重量50%以上。茶氨酸是天然的镇静剂，具有增强记忆力，安神，降血压的功效。那么你知道六大茶类中哪类茶的氨基酸含量最高吗？下面这幅图来告诉你吧！

图中可以看到，依旧是绿茶的氨基酸含量最高，而红茶却是最低的，茶多酚来说绿茶含量最高，而红茶的茶多酚含量却是倒数第二，所以说女生喝红茶其实越来越年轻是有可能，但是效果往往不如绿茶好，建议想保持年轻的女生最好选择绿茶，特别是名优绿茶。