寒夜客来茶当酒，
竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，
才有梅花便不同。
冬日里，一杯暖茶犹如一抹暖阳，令人元气满满。
中老年人到了冬天免疫力下降，手脚容易冰凉，而很多茶叶属性寒凉，如果此时再喝上一杯不适合自身体质的茶，那只会加重寒气，导致疾病入侵。
那究竟冬天适合喝什么茶呢？
冬饮红茶
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖"，因而冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物--茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。
冬天气温低，寒气重，需御寒保暖，喝红茶、普洱茶可善蓄阳气、生热暖腹。冬季进食油腻食品较多，这类茶还可去腻消食、保健肠胃哦。
所以答案是：红茶、普洱茶。冬日养生茶你喝对了吗？
2022-05-04 09:24:14