复合花茶

复合花茶在欧美已有调配好的茶包销售，但国内目前仍以单品花茶为主，想DIY调配出各种功能的茶其实不难，只要购买几种花草叶，即可变化出多种功能茶。无论是女士美白、瘦身，男士强化肌肉，还是老人家要安睡一整晚，都有特别的配方。

三花美容茶

富含丰富的维生素C、维生素B2、铁、钙、叶酸等重要营养素，可调节生理机能，养颜美容，促进新陈代谢，减少疲劳，常饮有退火降火气之功效。

材料：粉玫瑰3克、荷叶2克、茉莉花3克、玳玳花3克

塑身美腿茶

能够利尿，减少多余水分滞溜，改善消化不良，帮助肠内净化及瘦身减脂。特别是针对下半身滞水(俗称水梨型)的人所设计的，常饮可使体型较均匀。

材料：柠檬马鞭草3克、迷迭香3克、柠檬草3克、薄荷3克

味道清雅的迷迭香用途非常广泛，可以防老化、强化肝脏及心脏功能，并能活化脑细胞、增强记忆力，也可以消除胃肠胀气、促进血液循环、调理贫血、帮助睡眠，此外对于头痛、经痛等症状也有很好的疗效与预防效果(孕妇避免使用)。

养颜消暑茶

解热活血、养颜美容、清肝明目。

材料：洛神花3克、甘草3片、杭菊3克、枸杞10克

洛神花味酸，有消暑、解热、利尿、降火气等功能。现代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花茶则有消暑退火、提神养颜、去脂肪、治青春痘的功效。 杭菊为菊科，秋菊属多年生草本植物，是药材也可当成饮料，冲茶清香四溢，有消炎、明目、降压、降脂、止泻、顾胃等功能。

花香 果香 茶更香

近年来，随着健康养生意识的抬头，拥有自然疗效的花草植物所冲泡出来的茶饮继绿茶、红茶之后成为当下最受欢迎的饮品主流。它们天然的特殊成分能舒缓你紧绷的神经，由内而外改善你的体质，让你轻轻松松就能得到健康与美丽。

一杯茶 百花香

早期的花草茶纯粹为品味植物芳香而单饮，如今号称具有心理疗效的复方喝法，在欧洲颇为流行，根据生活需求搭配出了安眠茶、起床茶、镇静茶、记忆茶、振奋精神茶等茶谱。一家专营德国花茶品牌的公司负责人表示，复方花茶基本上是将不同功效的单品花茶做调配组合，并无特定比例，主要依照个人对各类花茶的爱好度调配，只要别把功能相冲突的花草摆在一块即可。

浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的丽春花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶，花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受。与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有功效。 据专家介绍，常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。其中，芳香油类具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮利尿，对心血管也有保护作用，苦味素则有消炎、抗菌之效。

专家提醒说，饮用花草茶不能光看它的外观美丽，首先应对它的功能特点有所了解，挑选最适合自己的花草茶。

几种常见的花草茶都有保健疗效，如金盏花有清热的功效，能减轻伤口疼痛、促进消化;玫瑰能降火气、活血美肌、预防便秘;薰衣草可缓解焦虑及偏头痛、预防感冒;柑橙花苞能促进消化、助安眠、养颜美容;百里香可缓和咽喉肿痛，有杀菌作用;迷迭香可促进血液循环、安神定气;薄荷可消除腹胀、镇定安神;蒲公英能降血压、健肝肾。

全能冠军--花草茶

花草茶的效果大致可以分成3种：第一种是松弛的效果，有助于镇静身心，去除紧张，安抚烦燥的情绪，恢复身心的平衡;第二种是振奋精神的效果，增强身心的活力，并且有助于消除疲劳;第三种是具有利尿效果，能够促进体内毒素的排出，提高新陈代谢，如此一来当然有助于美容和健康。

美容花茶类

1.玫瑰花：它清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王

2.康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

3.红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢

4.紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射

5.杜鹃花：润肤养颜(主治月经不调等妇科病)

6.薰衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

7.玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦)

8.桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好)

特殊功效花茶类

1.白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素(高血压、高血脂、肥胖者的首选佳品)

2.红雪茶：降血压、血脂

3.胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效

4.野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂、血压，是中老年人和男士最喜爱的茶

其他花茶类

1.百合花：去火安神，清凉润肺

2.野菊花：避暑消热，清心明目

3.竹叶青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首选)

4.金银花：清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)

5.金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎(头晕，胃寒痛等)

6.杭白菊：清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)

7.金黄菊：清热解暑，消肿明目(有效排出毒素，消除体内垃圾)

8.茉莉花：疏肝和胃，理气解郁(月经不调，痢疾，肿毒等)

复合花茶

清爽美颜茶

能治疗长期便秘，并具有消除紧张、清肝明目、养颜美白等功效。

材料：洋甘菊3克、苹果花3克、枸杞3克、柠檬 1片

夏天可加入冰块凉饮，也可以2粒酸梅取代柠檬。

降火除痘茶

因连翘、金银花都属寒性，皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材，对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效，再搭配白菊花的清肝效用，很适合夏天饮用。

材料：连翘5克、金银花3克、白菊花3克

洋甘菊性微苦、甘甜，气味清香。具有镇静的作用，可消除紧张、稳定情绪，也可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛、肠胃炎，还可治疗长期便秘，并具有减轻眼睛疲劳、改善过敏皮肤等功效。金银花因性寒、味甘，常用来清热解毒、杀菌去脓。可治疗肿疮疡、红肿热痛、胃溃疡等，还可清肺补虚，治疗喉干咳嗽。(精品购物指南)

食用花草茶并非人人适宜

??蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶……花草茶色彩缤纷，足以带给人赏心悦目的视觉享受。在夏季，不少爱美女性爱喝花草茶，不仅因其是用具有医疗、芳香等特质的药草配制的，还可有保健、烹调、美容之用。但喝花草茶，并非人人适宜。

??专家说，花草茶虽好，但并不是每个人都适合的，比如：对花草类过敏者、孕妇和婴儿、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者这些人群，就不适宜饮用。

??此外，在选购花草茶上，首先，要了解其产地，最好能了解生产企业的情况，是否安全和卫生等都是最重要的;其次，选择有特色的花草茶，外观和营养功效要兼顾，从中挑选最适合自己的一款;最后，还应挑选干燥度好的，水分最好在4%以下，这样便于长期保存。一般花草茶可保存一年。一年后，其营养功效和色素都会受到影响。另外，花草茶买回家后，可置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，但注意不要和其他食品串味。