今日正值大暑，是我国大部分地区一年中的最热时期，全国各地都开启了烧烤模式。

除了吹空调、喝冷饮，越来越多的朋友都喜欢泡点茶来降火解暑。但要做到既消暑又养生，可不是简简单单地喝口茶就能解决的，你还得考虑各个茶类的特性和泡饮方式。

就来和各位好好唠一唠各类消暑茶饮的品饮方式。

消暑茶饮一

滋味清甜，瞬间畅快的冷泡白茶

炎热的气候常让人心烦上火，难受异常，这时，消暑降火、有利于养肝和增强免疫力的白茶也自然而言地成为喝茶人的首选。

福建农林大学中国白茶研究所所长袁弟顺博士在论坛上强调了白茶的护肝效果，同时，美国科学家哈佛大学医学院的布科夫斯基博士研究结果，常饮白茶能提高人体的抗病增强免疫力。

滋味清甜的白茶，十分适合做冷泡。步骤简单，还可用来冷藏至喜爱的温度，无论是家庭饮用还是户外携带，都十分方便，带来凉爽享受。

Tips

1夏季喝冷饮，并不是每个人都适合，对于体质虚弱、肠胃不好的小伙伴，建议谨慎选择冷饮。

2除了白茶，类似于红茶、栀子花红茶也是不错的选择。

消暑茶饮二

大盖碗+花茶，清新爽口一整夏

花茶最大的特点，就是馥郁的香气，提神醒脑、清除睡意只是小case。一些容易心情郁结的女同胞们，烦闷的时候喝上一杯花茶，舒缓自己的情绪，心情好了人也就美了。

比如传统窨制茉莉花茶，性温，味甘辛，有着"在中国的花茶里，可闻春天的气味"之美誉。早在医书中就有提到，茉莉花茶"能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤"。

如此功效强大的养生小能手，完全就是清热解暑的利器，必须身边常备。夏日炎炎，用盖碗泡花茶，一揭盖一花香，一口花香一口浓茶，真是妙哉、爽哉。

Tips

1建议选择大一些的盖碗，还可用大瓷壶和大玻璃壶泡饮，以方便饮用。

2投茶量可根据个人口味轻重判断，一般来说茶水比是1:50。

3注水时注意不要直接冲淋至茶叶上。

消暑茶饮三

玻璃杯+小青柑，陪你健康度夏

面对高温，大多数人选择了以"冷"的方式对抗"热"，容易引起各种寒邪入侵体内损伤阳气，使得空调病、肠胃病日益增多。茶性温和的消暑茶饮，就显得格外重要了。

诸如以熟普、新会青皮完美结合的小青柑之类，就十分有利于养护我们的肠胃。熟普本就性温，再加上果香四溢，甜柔不腻，常饮有利于降火健胃、祛痰润喉、提神醒脑还口感怡人。

在兼具口感和功效的同时，一颗一泡的方式十分便捷。夏季喝下一大口，能让你从头到脚如获新生，元气满满！

Tips

1小青柑可一颗一泡，建议用开水，有利于激发香气物质。

2建议不要捏碎，第一泡浸泡20s出汤，其后正常冲泡即可。

消暑茶饮四

当红茶遇上柠檬，夏日茶调饮的不二之选

骄阳似火，酷暑难耐的夏天，难免让人感到疲乏，是时候，调饮上一杯清爽消暑又美味的柠檬红茶。

当红茶遇上柠檬，既具有柠檬的清香滋味，又有红茶的芬芳。赏心悦目，喝下去之后，感觉到身心由内到外都有一种说不尽的干净与清爽，让你的视觉与味觉都得到一场清凉"洗礼"。

心至静，除去烦闷，这闷热的夏天，似乎也变得美丽可爱了。

Tips

1比较适宜做调饮的茶除了红茶，还有栀子花红茶，可根据自己口味调整。

2如喜甜口，还可加入适量的蜂蜜，口感更佳。

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