十分钟自制夏日健康消暑茶饮教学，让你清爽一夏！
感受一股股茶香慢慢从鼻端沁到咽喉，分分钟就能治愈燥热的味蕾，惬意舒服又健康，简直不要太爽！
今天，我们就教大家几招夏季清新健康茶饮的制作方式，附上详细步骤，速度收藏起来！
饱满而又醇和的小青柑，温养你的胃
夏季人爱贪凉，寒凉的东西下肚，脾胃不堪重负。其实这时候喝点茶才是最好的消暑方式：止渴，清热，还刮油。小青柑普洱茶，果香与糯甜香、陈香交织，普洱与小青柑的清爽甜润的口感，生津止渴又开胃，让你在炎热的夏天抚平浮躁的心绪，让身体和心灵都重归清凉、宁静。
所需材料：小青柑、飘逸杯、品茗杯。
冲泡步骤：
1、将小青柑放入器皿中
2、水煮沸，注入器皿。随着热水的注入，已能闻到沁人心脾的香气。
3、第一泡经常用来润茶，第二泡细品。细闻茶香，小啜一口，一整天都变得明朗起来。
三种冲泡方式，玩转冷泡茶
冷泡茶作为夏日消暑新玩法，解渴又消暑。但是，并不是所有的茶都适合冷泡，主要是白茶、红茶类，像是白牡丹、栀子花红茶、寿眉和白毫银针都是不错的选择。
而且对于体质虚弱、不能吃生冷食物的人，冷泡茶刺激性较大，建议按需摄取。
此次，我们以白茶为例，筛选出3种冲泡方式--便携式冷泡法、视觉享受冷融法、连贯无bug加冰法。相信总有一款，是你喜欢的！
这种常规泡法，很适合户外活动的小伙伴，下午约了同事打球，上午泡了茶就丢进冰箱，下午运动的时候，就能大口大口感受清甜的茶汤了。
对于家庭来说也同样适用，只要换成家用大号玻璃壶，按照相应的茶水比例，一样能在家里享受清爽冷泡茶。
所需材料：白茶15g、550ml常温矿泉水1瓶（或者运动水杯）。
制作步骤：
1、将茶叶倒入水瓶内（条件允许可将茶叶投放进茶包袋，再放入水瓶内），茶叶量根据喜好添加，一般建议15g。
2、轻微摇晃瓶身，之后放进冰箱冷藏4-5小时即可。
冷融法耗时较长，对于户外携带怕是不太方便了，但这种美观有趣的方式，完全可以作为家庭会友的首选。
所需材料：白茶5g（栀子花红茶、茉莉花茶同量）、杯子1个、适量冰块。
制作步骤：
1、将冰块放入杯中。
2、茶叶放置在冰块之间，等到冰块融化后，就可品饮。
这种简单实用的冷泡方法，不仅适用多种场所，而且亲民接地气，自有一份不争不抢的从容。难免觉得在办公室也能喝出"威士忌加冰"的氛围。
所需材料：白茶5g、长筒玻璃瓶1个、纯净水500ml。
制作步骤：
1、将茶叶倒入长筒玻璃瓶内，茶叶量根据喜好添加，一般建议5g
2、将开水注入容器的1/3，等茶叶泡开后，再继续加热水到容量的8分即可。
3、静置等到茶水冷却。
美味又营养的冰爽果茶
夏天，就是吃各种水果的季节。这款夏季茶饮，听听名字就很清新、浪漫，不仅制作so easy，而且颜值高到爆表！
这次，我们选用了蓝莓、白茶。当然你可自由搭配其他水果，诸如草莓、黑莓、柠檬、西柚、金桔、百香果都可以，随你喜欢。
所需材料：白茶，蓝莓，薄荷，草莓酱，雪克杯
冲泡步骤：
1、先冲泡白茶
2、将茶汤倒入雪克杯，并加入适量冰块、蓝莓、薄荷
3、充分摇晃雪克杯
4、摇匀后倒入准备好的冰块杯中，点缀上薄荷叶即可
看到这里，是不是已经忍不住想要自己动手制作一杯清凉茶饮了？关注茶语网，更多好茶好器等你来挑，伴你在这个夏日安心健康消暑！
撰文 / 茶语网
图片 / 茶语视觉组
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