虽然喝茶能保持健康，但前提是喝正确的茶。如果你喝的茶根本不适合自己，这样茶叶不仅不能很好地发挥作用，而且容易引起不可预料的后果。那么，如何选择茶叶，怎么知道什么茶叶适合自己，怎么判断自己适合喝什么茶呢?

1、根据体质

茶叶一定要适合自己的体质，选择茶叶时先需了解茶叶的茶性。发酵程度的不同，造就了茶叶具有不同的性质。绿茶、黄茶、白茶的茶性偏寒凉，更适合体热的人饮用。而青茶、红茶、黑茶的茶性偏温润，容易上火的人群不宜多喝。

2、根据口​味

新手买茶叶，最好不要在网上买，应该在专业茶叶直营店购买，这样可以直观的观察茶叶的形、味、色、香等品质特点，以防上当受骗。茶味有酸味、正味、清香、浓香、韵香等，买前都要亲口品尝，选出符合自己的口味的茶叶后再出手。

3、根据季节

春天宜喝花茶，花茶有益于养肝护肝、散开郁结。夏天以喝绿茶为上，绿茶能解渴消暑。秋天适合喝乌龙茶，乌龙茶具有降火去热的功效，能够防止皮肤干燥、润肤润喉、生津止渴。冬天可以选择喝红茶，红茶温和，是暖胃助消化，增强人体御寒能力的极佳饮品。

4、根据功效

每个人也可以根据自己的养生保健需求来选择茶叶，绿茶提神醒脑，常用脑可以喝绿茶。红茶能增强能量，补充营养，常运动、体虚弱建议选择喝红茶。乌龙茶具有减肥美容的功效，想减肥喝乌龙茶最佳。黑茶有助于促进脂肪消化，很适合减肥、常吃荤的人群。花茶可缓解烦躁、抑郁，以及理气调经，因此心情差，或者经期、更年期的女性常喝好处多多。

5、经济基础

根据自己的经济消费水平来选择茶叶也很重要，寻常喝的茶叶，应该更加注重性价比。那些天价茶，大多具有品饮以外的价值，比如收藏价值，有机会偶尔尝一尝就可以了。