薄荷叶是夏季特有产物，香气宜人，泡水来饮用有着较高的养生价值，并且能够帮助祛除一些疾病。但是，对于脾胃比较虚寒的人群，饮用薄荷茶容易加重体内的寒气，影响身体健康，因此需要适量服用。那么，薄荷泡水喝有什么好处呢?

一、薄荷泡水有哪些好处

1、清热解暑

薄荷泡水最适合在夏季喝，其主要好处就是清热解暑了。薄荷中含有大量的薄荷醇等挥发性物质，可以给人体增添冰冰凉凉的爽快感觉，同时有化痰止咳的功效。因此在盛夏时节，不妨饮一杯薄荷茶来爽口润喉。薄荷中的内含成分对肠胃也会产生一定的刺激作用，可以有效增进食欲，促进消化，以及缓解痉挛性胃痛。

2、缓解感冒

薄荷性寒，并且具有一定的抗病毒作用，因此用薄荷泡水喝，可以辅助治疗风热感冒、病毒性感冒。同时，薄荷中含有的儿茶萘酚酸物质，有很好的的抗炎杀菌作用，因此饮用薄荷叶泡的茶水，也有利于缓解咽喉肿痛的情况。

3、舒缓情绪

当你感到精神紧张、焦虑，可以取几片薄荷叶泡水喝。薄荷叶中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮、迷迭香酸等成分，可以很好地舒缓情绪，愉悦人的心情。不过，在晚上睡觉之前，尽量不要喝薄荷茶，这些物质会刺激大脑兴奋，促进血液循环，从而引起失眠。

二、薄荷叶能和茶一起泡吗

薄荷不仅仅可以单独泡水喝，也可以与其它茶叶搭配饮用，比如红茶、绿茶。除此之外，薄荷也可以与菊花、玫瑰、蜂蜜、冰糖等一起冲泡。不过，薄荷叶泡的茶水不宜过量饮用，一旦超过2mg/kg体重的用量，很可能会产生不好的副作用，甚至引起中毒。