"后普洱时代" 黑茶成追捧的时尚养生品

一壶香茶一壶春


　　茶是理想的天然养生保健饮品，它是古代中国南方人民对饮食文化的贡献，也是对世界饮食文化的贡献。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，从唐朝始，流传到我国西北各个少数民族地区，更成为当地人民生活的必需品，"一日无茶则滞，三日无茶则病"。这个茶就是黑茶。"后普洱时代"的降临，安化黑茶开始成为老百姓追捧的时尚养生品。养生，就要来点"黑"的！

　　茶叶中的"粗粮"

　　粮食，来点"粗"的。茶叶，来点"黑"的。黑茶被誉为茶叶中的"粗粮"。别小看这粗老叶子，其下蕴藏着大量的健康富矿。黑茶原料用的是粗老叶，湖南安化民谚说黑茶："叶子包得盐，梗子撑得船。"叶子大得可以包盐，茶梗粗得可以撑船，这是夸张。但粗老叶做的黑茶比那些嫩叶做的所谓"高档茶"确有独特的优势。好比现代人开始不常吃精米，改吃粗粮一般。它的营养功效，全在这个"粗"字里了。"粗茶淡饭"为养生之道也。

　　首先，粗老叶富含木质纤维和茶多糖，这种木质纤维可增加肠胃蠕动、修复肠道功能；粗老叶茶多糖的含量是嫩叶的5-10倍。据科学测定，茶多糖含量以黑茶最高，活性最强。据国家高级评茶师、国家高级茶艺师、深圳湖南商会副会长、深圳茶叶流通协会副会长、天恒茶业总经理黄晓凤介绍，黑茶中又以湖南安化云台野生大叶种茶茶多糖含量最高，其含量是一般茶类的2-3倍以上。茶多糖对降低血糖有显著功效。它可保护和刺激胰岛素细胞的分泌活动，从而起到降血糖的作用。其降血脂的功效亦非常明显。长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。

　　其次，粗老叶含有丰富的茶色素。黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，有美容、抗癌、抗突变、抑菌杀毒等功效。其最大的功效在于阻止血浆脂质的形成，延缓心脑血管血栓的形成。

　　第三，蛋白质、特种氨基酸丰富。茶叶中含有20%-30%的叶蛋白。黑茶在渥堆发酵与存放过程中形成大量的Y-氨基丁酸，它能改善大脑血液循环，增加氧气供给，改善大脑细胞功能，具有显著的降血压效果，对改善更年期综合症有帮助。黑茶中特有的茶氨酸可起到抑制血压升高的作用。除此外，茶叶中富含若干功能性成分：包括茶多酚、咖啡碱维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等，这些均是人体增强免疫力所必需的。黑茶中有极为丰富的多酚类物质占总量的70%以上。茶多酚是一种含有多酚羟基的化学物质，具有多种生理活性。茶多酚可抑制多种物理、化学因素所诱导的突变（抗突变），实验证实茶多酚对皮肤癌、食道癌、胃癌、肠癌、肺癌等有抑制作用。

　　第四，富含多种矿物质。黑茶中的茯砖茶中矿物质主要有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种，对于缺少水果、蔬菜的人来说，饮用茯砖茶是他们人体必需矿物质的重要来源。另外，研究表明，黑茶就是一种富硒茶，硒是人体内最重要的抗议过氧化酶的主要组成部分，具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用，是防癌抗癌的重要因素。黑茶中硒的含量可达5―6mg/kg，比其他茶类高出许多。