泡杯茶，过个滋润的秋天

　　秋分刚过，这时候既有"夏火之余气"，又有"近冬之寒气"，所以很多人都会感觉到皮肤缺水，口干舌燥、头晕嗜睡。针对秋燥、秋乏，我们可以选购一些具有除热润肺功效的茶饮，当然了，也不妨亲自动手调配一些自己喜欢的口味，来给这个秋天"滋润"一番。

　　现成的买来就能泡

　　菊花茶含有丰富的维生素A，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，此时天气开始干冷，电脑族的眼睛也更容易干涩，可以多喝些菊花茶来护眼。在冲泡菊花茶时，如果加入适量的枸杞，能够增强护眼效果。另外，一些商家也应景地推出较为新奇的菊花茶品种，如"茶之然"的天山雪菊，除了护眼外，还有明显的降血脂功效；好玩的是其绛红的汤色和白菊花汤色有所不同，想尝鲜的朋友可以一试。

　　和较为常见的菊花茶相比，拿竹叶泡茶，就有些特别了。"茶之然"的玉竹香，是以竹叶为主要原料制作而成的扁平、像针一样的茶叶，除了清新纯和的香气外，它具有生津止渴、清心除烦等效果。

　　自己动手做更有趣

　　萝卜、溪黄草不仅可以拿来煲汤，也可以将它们加工之后泡茶喝。萝卜茶的做法并不难：挑选水分足够的萝卜切成片，加水煮透，再加铁观音泡成萝卜茶，可以降火、消除口气。而溪黄草利湿、消肿，民间常用溪黄草在暑热秋燥时来煲汤、煲茶。

　　蜂蜜柚子茶能有效预防感冒、化痰止咳，制作完工后可以储藏起来多次冲泡，很适合白领自制饮用。取用天然蜂蜜、新鲜柚子皮及柚子肉，再加上适量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黄透亮；放凉之后加入蜂蜜，搅匀后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝时再取两勺出来用开水冲泡。（沈彦舒）